乳房常常脹痛，喂了又感覺(jué)奶水不多，怎樣才能使乳汁分泌順暢？

　　要堅(jiān)持喂奶，保持乳汁分泌的順暢。其實(shí)大部分新媽媽的奶水對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是充足的，關(guān)鍵是要堅(jiān)持讓寶寶吮吸，盡量排空乳房，使乳汁分泌順暢，這樣還有利于趕山乳房的脹痛問(wèn)題。同時(shí)在飲食上最好也注意搭配，適當(dāng)添加一些湯水，如豬蹄湯、魚湯之類的高蛋白湯水，有助于乳汁分泌。

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