現(xiàn)代都市女性，大凡為人妻之后，都會(huì)考慮生育寶寶這個(gè)大事。怎樣在懷胎十月期間，使自己身心更舒適放松，做一位愉快的準(zhǔn)媽媽。

　　女性知道懷孕后，要隨時(shí)關(guān)注自己身體的變化，特別是乳房的變化。最好把胸圍、腰圍、臀圍、體重等基本數(shù)據(jù)定期記錄下來(lái)，以便對(duì)比。

　　懷孕后期，一定要選用不壓迫乳房的大號(hào)乳罩，并選用肩帶寬，以便有效拉起乳房重量；選擇全罩杯包容性好的款式，最好有側(cè)提，可以將乳房向內(nèi)側(cè)上方托起，防止外溢和下垂。目前，市場(chǎng)上很多品牌都有這類(lèi)專(zhuān)用商品。

　　要選擇肥大一些的，有良好的通氣性和吸濕性面料的內(nèi)褲，最好是純棉的，穿著以不壓迫腹部為宜，同時(shí)由于臀部增大，內(nèi)褲也要求包附性好。不要用松緊帶緊勒肚子和大腿根，最好用帶子式樣，現(xiàn)在肚子相當(dāng)大了，要可以根據(jù)肚子的變化，隨時(shí)調(diào)整松緊。為了防止肚子著涼，引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，最好選用能把肚子完全遮住的、適于孕婦用的短褲。

　　孕婦的內(nèi)衣必須寬松，柔軟、舒適，要容易清洗，并耐穿、舒適，面料最好以吸汗、透氣佳的純棉比較理想。色調(diào)應(yīng)選擇明亮、輕快的顏色，如白色、粉色、淡藍(lán)色等。孕期內(nèi)衣的洗滌一定要手洗，以免細(xì)小絲毛堵塞乳管，影響日后哺乳。

　　總之，孕期女性穿著適合的內(nèi)衣，會(huì)有一種由內(nèi)到外的滿(mǎn)足感，這種體驗(yàn)很寶貴，也很幸福，使整個(gè)孕期充滿(mǎn)有趣的話(huà)題。