坐骨神經(jīng)痛 一般出現(xiàn)在孕晚期

　　CASE 1 我屁股一圈都有點(diǎn)疼，晚上翻身都不行，疼得要命。去檢查的時(shí)候問(wèn)了醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)是缺鈣，不過(guò)我每天補(bǔ)鈣片的，可能劑量還不夠吧。(咪咪張 懷孕8個(gè)月)

　　CASE 2 懷孕31周了，現(xiàn)在經(jīng)常感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)酸痛，有時(shí)陰部也會(huì)有痛感。有點(diǎn)擔(dān)心，會(huì)不會(huì)早產(chǎn)??？(Bingo 懷孕31周)

　　CASE 3 為啥站起來(lái)、睡覺(jué)翻身時(shí)肚皮會(huì)痛，大腿根的骨頭也疼？是不是最后一個(gè)月就是這樣的？(Dory 懷孕37周)

　　是什么原因引起的？

　　1.胎寶寶的增大給了背部壓力

　　到了孕晚期，胎兒的重量會(huì)給你的背部增加壓力，并且擠壓坐骨神經(jīng)，從而在腰部以下到腿的位置產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺痛。

　　2.妊娠期的水腫是重要的原因

　　由于子宮壓迫下腔靜脈后，使得靜脈回流不暢，水分不容易回流到心臟代謝出來(lái)，所以會(huì)引起下肢凹陷性的水腫，如背部、小腿部、足部等，這就容易壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛癥狀的產(chǎn)生。

　　坐骨神經(jīng)痛怎么辦？

　　1.注意休息，避免勞累

　　因?yàn)橛刑殞?，孕期坐骨神?jīng)痛沒(méi)有很好的治療方法，孕婦應(yīng)避免勞累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，將腳架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈回流增加更為舒暢。

　　2.嚴(yán)重的話，可進(jìn)行局部的鎮(zhèn)痛治療

　　如果很嚴(yán)重的話，就要到醫(yī)院進(jìn)行局封，進(jìn)行局部的鎮(zhèn)痛治療。比如說(shuō)因恥骨聯(lián)合的分離，疼痛相當(dāng)厲害的時(shí)候，最好請(qǐng)醫(yī)生采取局封的方法進(jìn)行治療。

　　快速治療方法

　　睡覺(jué)時(shí)左側(cè)臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個(gè)枕頭，以增加流向子宮的血液。

　　白天不要以同一種姿勢(shì)站著或坐著超過(guò)半個(gè)小時(shí)。游泳可以幫助孕媽咪減輕對(duì)坐骨神經(jīng)的壓力。