坐骨神經(jīng)痛 一般出現(xiàn)在孕晚期

　　CASE 1 我屁股一圈都有點疼，晚上翻身都不行，疼得要命。去檢查的時候問了醫(yī)生，醫(yī)生說是缺鈣，不過我每天補鈣片的，可能劑量還不夠吧。(咪咪張 懷孕8個月)

　　CASE 2 懷孕31周了，現(xiàn)在經(jīng)常感覺大腿內(nèi)側(cè)酸痛，有時陰部也會有痛感。有點擔心，會不會早產(chǎn)?。?Bingo 懷孕31周)

　　CASE 3 為啥站起來、睡覺翻身時肚皮會痛，大腿根的骨頭也疼？是不是最后一個月就是這樣的？(Dory 懷孕37周)

　　是什么原因引起的？

　　1、胎寶寶的增大給了背部壓力

　　到了孕晚期，胎兒的重量會給你的背部增加壓力，并且擠壓坐骨神經(jīng)，從而在腰部以下到腿的位置產(chǎn)生強烈的刺痛。

　　2、妊娠期的水腫是重要的原因

　　由于子宮壓迫下腔靜脈后，使得靜脈回流不暢，水分不容易回流到心臟代謝出來，所以會引起下肢凹陷性的水腫，如背部、小腿部、足部等，這就容易壓迫坐骨神經(jīng)，導致疼痛癥狀的產(chǎn)生。

　　坐骨神經(jīng)痛怎么辦？

　　1、注意休息，避免勞累

　　因為有胎寶寶，孕期坐骨神經(jīng)痛沒有很好的治療方法，孕婦應避免勞累、穿平底鞋，注意休息?？梢云教桑瑢⒛_架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈回流增加更為舒暢。

　　2、嚴重的話，可進行局部的鎮(zhèn)痛治療

　　如果很嚴重的話，就要到醫(yī)院進行局封，進行局部的鎮(zhèn)痛治療。比如說因恥骨聯(lián)合的分離，疼痛相當厲害的時候，最好請醫(yī)生采取局封的方法進行治療。

　　快速治療方法

　　睡覺時左側(cè)臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，以增加流向子宮的血液。

　　白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時。游泳可以幫助孕媽咪減輕對坐骨神經(jīng)的壓力。