編輯同志：我懷孕7個(gè)多月了，最近感到有些頭痛、頭昏、乏力，睡眠質(zhì)量下降，腳踝部也一些腫脹。去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)血壓輕微升高，尿蛋白陽性，胎兒狀況良好。醫(yī)生告訴我是妊娠高血壓綜合征，尚屬輕中度水平，給我開給開了些對癥處理的藥物，叮囑我一定要加強(qiáng)日常生活的調(diào)理，以緩解癥狀，防止病情加重。我想了解在日常生活中具體有哪些注意事項(xiàng)。

　　讀者 劉婭

　　劉婭女士：妊娠高血壓綜合癥簡稱為妊高征，是女性在懷孕期間最常見的特有疾病之一。輕度妊高癥通常無需特殊用藥，適當(dāng)?shù)膶ΠY處理即可。關(guān)鍵要重視和加強(qiáng)日常生活調(diào)理，以改善病情，主要有四點(diǎn)注意事項(xiàng)。

　　一要在睡眠時(shí)盡量保持左側(cè)臥位，以改善子宮灌注量，為胎兒提供足夠血液供應(yīng)。

　　二要加強(qiáng)飲食調(diào)理，首先要限制食鹽攝入，切忌吃的過咸，避免誘發(fā)血壓升高和加重水腫；其次要減少脂肪攝入，尤其要減少動物脂肪攝入，防止引起體重增加和高脂血癥。再次要注意增加富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵和其他微量元素的食物的攝入，如魚、瘦肉、豆類新鮮蔬菜和水果等。

　　三要注意充分休息，保證足夠睡眠，適當(dāng)參加體育活動，保持樂觀情緒，做到不吸煙，不飲酒。

　　四要增加產(chǎn)前檢查次數(shù)，以了解病情變化，采取相應(yīng)對策，確保母子平安。

　　陜西省寶雞職業(yè)技術(shù)學(xué)院副主任醫(yī)師 韓詠霞