奶喂了！尿布也換了！也沒有脹氣，也沒有發(fā)燒，寶貝怎么還是一直哭，不睡覺呀！”據(jù)統(tǒng)計(jì)，幾乎每10個(gè)嬰兒中，就有三四個(gè)嬰兒“夜晚不睡覺”！對一整天幾乎都在床上渡過而且還不會(huì)走路的嬰兒來說，他也需要出去透個(gè)氣，當(dāng)他的身體和大腦取得疲倦的平衡點(diǎn)時(shí)，晚上就會(huì)睡得非常甜。所以，每天出去散散步對小小BABY而言也是極其重要的。

　　被動(dòng)散步

　　嬰兒滿月后，大人即可抱孩子到室外“散步”，選擇一天中氣候相對適中的時(shí)間段，每次5—10分鐘即可。嬰兒“散步”時(shí)可改善機(jī)體的氣體交換狀況，使體內(nèi)血氧含量增多，有助于其健康發(fā)育。

　　你的寶寶一天天在長大，他會(huì)用一種特有的強(qiáng)烈欲望去接觸外部世界。在這時(shí)期，他們對一切充滿了活力和激情，每樣事情都易學(xué)會(huì)。通過散步，他很快就能學(xué)會(huì)走路，并逐漸取得平衡和獲得穩(wěn)健的步伐。

　　同時(shí)，散步能幫助寶寶適應(yīng)氣候的變化，鍛煉他們的體質(zhì)，增強(qiáng)他們的抗病能力。晴天時(shí)，早上9點(diǎn)之前、傍晚5點(diǎn)左右?guī)殞毶⒉?、曬曬太陽，還可增加維生素D的來源，能起到促進(jìn)神經(jīng)安定的作用。

　　主動(dòng)散步

　　當(dāng)寶寶開始習(xí)慣于自己去獨(dú)立地做一些事情了，他更樂意去散步，在散步的過程中創(chuàng)造著屬于自己的快樂，不過這之前可需要大量的訓(xùn)練作為鋪墊。

　　I.四肢運(yùn)動(dòng)

　　寶寶2—4個(gè)月時(shí)，家長可讓其開始適應(yīng)四肢運(yùn)動(dòng)。

　　讓寶寶平臥，先將其兩上肢交叉伸屈；再將下肢交叉伸屈，最后上下肢同時(shí)伸屈。每一動(dòng)作重復(fù)2—3次，鍛煉肩部及腿部的肌肉。

　　II.翻身運(yùn)動(dòng)

　　寶寶4—6個(gè)月時(shí)，可以開始練習(xí)翻身運(yùn)動(dòng)了。家長可握住嬰兒雙腳，將其身體左右翻轉(zhuǎn)。嬰兒翻身尚不自如時(shí)，可一手持其腳，一手持其上身幫助翻身?！II.爬行運(yùn)動(dòng)

　　寶寶6—8個(gè)月時(shí)，是開始練習(xí)爬行運(yùn)動(dòng)的好時(shí)期。家長在大床上，放置一些可按動(dòng)的、色彩鮮艷的玩具(帶響聲的更好)，這樣一來，寶寶將探身、滾爬著去摸拿那些玩具，這有助于嬰兒協(xié)調(diào)性、靈敏性得到很好的發(fā)展。

　　IV.獨(dú)自站立的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

　　寶寶8—10個(gè)月時(shí)，應(yīng)開始獨(dú)自站立的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。讓他俯臥，將其兩腳提起，再慢慢地放下。這樣重復(fù)多次，以鍛煉上身及腕部力量。

　　V.步行的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

　　寶寶10—12個(gè)月時(shí)，可以開始步行的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)了。讓嬰兒蹲著或跪著，拉住嬰兒雙手，使其立起，這樣重復(fù)多次以鍛煉其下肢肌肉。嬰兒已初步能行走時(shí)，家長可按其兩腋，讓其跳動(dòng)，既鍛煉各部位器官的生理功能，又能增加幼兒的歡快心理。

　　1歲半以后的寶寶自己能走得很好了，當(dāng)他們運(yùn)用全部的能力在嘗試爬樓梯、雙足跳、單足站立的時(shí)候，他們的大肌肉運(yùn)動(dòng)能力也在繼續(xù)發(fā)展著。所以，散步時(shí)你可以即興編排一些游戲，引導(dǎo)孩子在走穩(wěn)的基礎(chǔ)上，完成身體平衡訓(xùn)練、步伐控制訓(xùn)練、節(jié)奏訓(xùn)練等。

　　這個(gè)時(shí)期，寶寶的活動(dòng)量比較大，所以，出去散步時(shí)，要給寶寶穿寬松一點(diǎn)的衣服，以便根據(jù)情況隨時(shí)穿脫。此外，最好還要帶上水或飲料，寶寶很容易口渴的。