剛開(kāi)學(xué)不久，就收到不少家長(zhǎng)的郵件咨詢?！皟鹤?歲，性格開(kāi)朗，很善良，平時(shí)很講道理，但一生氣，就像換了個(gè)人，歇斯底里，和他平時(shí)的樣子有很大反差，完全不受控制”；“孩子今年高二，和她說(shuō)話，3句不對(duì)就發(fā)火，要不就摔門(mén)而去，小時(shí)候很乖，為什么現(xiàn)在不像過(guò)去那個(gè)文靜小女生了？”……

　　信的字里行間，都是家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)，但這種時(shí)候，家長(zhǎng)其實(shí)更應(yīng)該考慮，自己平時(shí)是否能比較好地控制自己的情緒。因?yàn)楹⒆邮羌议L(zhǎng)的鏡子，行為理論認(rèn)為，小孩的主要行為與情緒主要通過(guò)對(duì)父母的模仿習(xí)得。孩子和自己最親的親人，尤其是母親，最容易產(chǎn)生深度共情，母親生氣或焦慮，甚至母親沒(méi)覺(jué)察到自己生氣或者焦慮的時(shí)候，孩子早就表示出來(lái)強(qiáng)烈的情緒了。而且如果父母中一方因工作壓力大，回家后心情不好，或者父母關(guān)系不和諧，往往會(huì)造成孩子停止嬉鬧，一反常態(tài)來(lái)參與家庭氣氛協(xié)調(diào)。更糟糕的是，如果孩子在幼年時(shí)看上去很乖，沒(méi)有情緒發(fā)泄，今后家長(zhǎng)在他的青春期和成年期可能會(huì)遭遇更大的麻煩。

　　孩子發(fā)脾氣有三種原因

　　孩子發(fā)脾氣，一定隱含著一種意義，最通常的解釋是一種分離性焦慮所致。6歲之前的孩子最擔(dān)心父母會(huì)不愛(ài)自己，離開(kāi)自己，也害怕父母有哪怕一點(diǎn)小小的爭(zhēng)執(zhí)，這些都會(huì)加重孩子的焦慮。有些孩子喜歡哭鬧，更像是一種壓抑的焦慮發(fā)泄，因?yàn)槟赣H經(jīng)常出差，或父母工作太忙，不怎么在意孩子的內(nèi)心需要。處理的方法是父母要表現(xiàn)出很離不開(kāi)孩子的樣子，經(jīng)常抱抱他。離開(kāi)一天也要專門(mén)給孩子打電話，對(duì)他說(shuō)，非常想他等等。當(dāng)孩子度過(guò)分離焦慮期，他的自我能力就開(kāi)始發(fā)展起來(lái)了。

　　第二種則是孩子對(duì)父母的關(guān)系控制。這樣的孩子在幼兒園很乖，很老實(shí)。回到家就變得很不乖，任性。他的哭鬧就是對(duì)父母的懲罰，比如自己在幼兒園里沒(méi)有得到父母照顧，回到家就要求過(guò)度補(bǔ)償，不能滿足就以哭鬧來(lái)要挾。處理的方法是在孩子乖時(shí)，父母就圍上去分享好的情緒，在孩子不乖時(shí)，就各自走開(kāi)，對(duì)他說(shuō)：“寶貝，你現(xiàn)在不開(kāi)心，我們呆會(huì)兒再來(lái)和你玩”。當(dāng)然，剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)遭受孩子的反抗，哭的更響更久。但只要溫柔地堅(jiān)持，讓孩子知道這樣哭鬧無(wú)效，聰明的孩子自然會(huì)改變。

　　第三種解釋是情緒壓抑，比如孩子不幸遇到一個(gè)很嚴(yán)厲的幼兒園老師，不能活動(dòng)，奔跑，喊叫，旺盛的精力得不到必要的發(fā)泄?；氐郊液螅摁[就成為最快速的發(fā)泄，于是養(yǎng)成了不當(dāng)情緒發(fā)泄的習(xí)慣。

　　糟糕的情緒是孩子的負(fù)能量

　　情緒是一種能量，不會(huì)自動(dòng)消失。有些人特別容易發(fā)脾氣，控制不了自己，這就說(shuō)明，他內(nèi)心有很多情緒。有情緒的孩子能量也充沛。哭鬧的孩子能夠把能量向外釋放，不哭不鬧的孩子反倒需要我們更多的關(guān)心。

　　有些敏感、內(nèi)向的小孩，表現(xiàn)很乖，很聽(tīng)話，因?yàn)椴惶枰议L(zhǎng)操心，反而容易被家長(zhǎng)忽視。有些時(shí)候，孩子想哭，家長(zhǎng)說(shuō)，男孩子，不準(zhǔn)哭；小孩子不能沒(méi)禮貌；不能大喊大叫等等。家長(zhǎng)的各種“不能”，“不許”，“不可以”，讓孩子學(xué)會(huì)壓抑自己，用身體去壓抑，情緒就攻擊身體，孩子容易身體不舒服。

　　這些孩子壓抑的能量就儲(chǔ)存在身體的“情緒垃圾筒”里，如果沒(méi)有得到有效的宣泄和引導(dǎo)，多年的累積后，容易在三個(gè)年齡階段爆發(fā)：11、12歲；18、19歲和25、26歲。青春期表現(xiàn)為不想學(xué)習(xí)，沒(méi)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力和目標(biāo)；成年期表現(xiàn)為不想工作，宅在家里“啃老”；或在婚戀問(wèn)題上和父母對(duì)著干，讓父母操碎了心。這就是為什么不同的父母常常說(shuō)著同樣的話，“我家孩子從小很乖，很聽(tīng)話的，現(xiàn)在怎么變成這個(gè)樣子?！?/p>

　　所以，不管是內(nèi)向、敏感的小孩還是外向，愛(ài)發(fā)脾氣的小孩，家長(zhǎng)所需要做的事情是引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)情緒管理。

　　家長(zhǎng)管理孩子情緒的四步驟

　　一般說(shuō)來(lái)，家長(zhǎng)管理孩子情緒的方法共有4個(gè)步驟：接納、分享、肯定與引導(dǎo)、策劃方法。

　　*接納：情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，我們要接納孩子的各種情緒。接納意味著：我注意到你有情緒，并且我接受有情緒的你。可以直接說(shuō)出孩子的情緒，比如說(shuō)：“看起來(lái)你有點(diǎn)生氣?！?/p>

　　*分享：這個(gè)技巧最重要一點(diǎn)是必須先處理情緒，再處理事情。孩子需要有一些時(shí)間去表達(dá)他的感受，用點(diǎn)耐性，如他正努力說(shuō)出情緒，不要打斷他的話，只是單純的鼓勵(lì)孩子繼續(xù)討論?？梢院?jiǎn)單地回應(yīng)或重復(fù)孩子的話，“哦”，“你是說(shuō)，……是嗎？”

　　等到孩子有足夠的情緒表達(dá)后，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的表情，身體語(yǔ)言會(huì)放松下來(lái)。孩子平靜后，可以慢慢引導(dǎo)他說(shuō)出事情的細(xì)節(jié)，這才能進(jìn)一步引導(dǎo)孩子。

　　*肯定與引導(dǎo)：一個(gè)受挫的孩子會(huì)以不恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，例如打人，摔玩具，或者謾罵別人。家長(zhǎng)在了解這些不良行為背后的情緒，并且?guī)退枋龈杏X(jué)后，可以使孩子明白，情緒本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只是表達(dá)情緒的行為可以選擇。也就是說(shuō)，家長(zhǎng)應(yīng)表示理解和接受孩子的情緒和動(dòng)機(jī)，同時(shí)可以引導(dǎo)孩子思考一些恰當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)處理情緒。比如說(shuō)：

　　“你對(duì)小朋友拿走你的游戲機(jī)很生氣，我明白你的感受，但是你打他就不對(duì)了?，F(xiàn)在他也想打你。這樣，你們便不能做朋友了，對(duì)嗎？”

　　*設(shè)計(jì)方法：幫助孩子處理情緒，解決問(wèn)題，就要問(wèn)他想得到什么，然后和孩子一起討論解決問(wèn)題的方法，引導(dǎo)他去發(fā)展自己的想法。鼓勵(lì)他自己解決問(wèn)題。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子想：如果重新來(lái)過(guò)，你能想到其他的處理方法嗎？

　　家長(zhǎng)可以說(shuō)：“剛才小西走過(guò)來(lái)的時(shí)候，你要怎樣說(shuō)，他便不會(huì)拿走你的游戲機(jī)哪”？“為了避免你不在的時(shí)候，別人拿走你的游戲機(jī)，你可以想出多少個(gè)辦法？”

　　親子關(guān)系良好才能管好情緒

　　對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，良好的親子關(guān)系，是教育孩子的前提。家長(zhǎng)要注意以下幾點(diǎn)：

　　一、不說(shuō)傷孩子自尊的話

　　家長(zhǎng)想要批評(píng)孩子，只說(shuō)事情，不要說(shuō)傷到人格和自尊的話。避免說(shuō)，你真沒(méi)出息，好懶，不負(fù)責(zé)任等等。經(jīng)常埋怨孩子不好好讀書(shū)，不求上進(jìn)的父母，是怕孩子不肯用功學(xué)習(xí)，但家長(zhǎng)對(duì)孩子有怨氣的時(shí)候，比較容易用反面詞語(yǔ)形容孩子，這些否定性的語(yǔ)言極容易損傷孩子的自信心。

　　因?yàn)楦改甘呛苡H的人，孩子天天要回這個(gè)家的。也許孩子確實(shí)有問(wèn)題，但方式不對(duì)的話，父母說(shuō)得越對(duì)，孩子受傷越多。所以，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，哪怕和他講一些很尖銳的事情，還要和他身體連接。比如，抓住他的手，對(duì)他說(shuō)，“你剛才很生氣，但生氣的時(shí)候，亂打人是不對(duì)的”。這樣，孩子在一個(gè)安全的氛圍內(nèi)，更容易聽(tīng)進(jìn)家長(zhǎng)的話。

　　二、不去丟他的面子

　　我們都很好面子，但不太習(xí)慣用在家人的身上。家長(zhǎng)往往不顧及孩子的面子，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為孩子還小。別人看到孩子，因?yàn)樗麤](méi)打招呼就會(huì)說(shuō)，這個(gè)孩子好害羞哦。我們會(huì)說(shuō)，“是啊，他就是這樣，我已經(jīng)教他很多次”。孩子會(huì)覺(jué)得沒(méi)面子。如果我們說(shuō)，“他不是害羞，只是沒(méi)準(zhǔn)備好，他準(zhǔn)備好，就會(huì)叫了”。

　　三、不要去羞辱他

　　很多家庭喜歡用引起孩子羞愧感的語(yǔ)句來(lái)教育孩子，“你做功課怎么這么慢啊，天天在磨洋工”；“怎么考97分，還差3分哪里去啦？”

　　此外還有恐懼感的語(yǔ)句，“你還哭，再哭，外面拐賣兒童聽(tīng)到了，把你賣了去！”犯罪感的語(yǔ)句，“你再不聽(tīng)話，讓警察叔叔來(lái)抓你！”

　　這些語(yǔ)言，會(huì)增加孩子的焦慮。讓孩子感覺(jué)很沒(méi)安全感，容易壓抑自己或者和家長(zhǎng)對(duì)抗。

　　總之，我們家長(zhǎng)和孩子都要學(xué)會(huì)為自己的情緒負(fù)責(zé)任。教育孩子的時(shí)候，家長(zhǎng)首先要學(xué)會(huì)自我覺(jué)察，我是在發(fā)泄自己的情緒，還是在想解決孩子的問(wèn)題。然后，可以教導(dǎo)孩子把這種發(fā)脾氣、哭鬧等等的不良情緒發(fā)泄引導(dǎo)到其他的事情上。比如讓孩子學(xué)習(xí)跳舞，唱歌，畫(huà)畫(huà)，在空曠的地方大聲喊叫，這些都可以抒發(fā)心情；也可以鼓勵(lì)他在外面與別的孩子瘋玩、游戲，既調(diào)整了情緒又增加了社會(huì)適應(yīng)。(陳露)