適當(dāng)?shù)膲毫梢约詈⒆优ο蛏?，沒有壓力會使人疲乏、懶散，但壓力太大會使孩子身心無法承受而出現(xiàn)心理問題。有研究表明，在中小學(xué)生中普遍存在厭學(xué)、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題，有不少學(xué)生還存在性格孤僻、懶惰和任性的問題。做父母的有責(zé)任幫助孩子克服心理壓力。心理學(xué)家指出，對青少年來說，父母是最重要的影響力量。這里給父母們提出三點建議，相信對解除孩子的心理壓力會有幫助。

　　(一)認(rèn)真傾聽孩子的心聲。

　　要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須認(rèn)真傾聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說話。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

　　(二)幫助孩子面對恐懼。

　　有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如沒跟別人一起逃學(xué)、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至?xí)艿焦铝?，感到恐懼、不知所措。這時，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅持原則，不對的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現(xiàn)。

　　(三)和孩子一起分享自己的經(jīng)驗。

　　父母小時候一定也曾經(jīng)遇到過和孩子類似的情況，當(dāng)時是怎樣對待的或現(xiàn)在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以用通俗易懂的語言和孩子分享。當(dāng)孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。