什么是快樂？

　　快樂是人的一種積極的態(tài)度和積極認(rèn)識，它是對“此時此刻”的一種正向的心理體驗。如果人們一直要等到有“值得”愉悅的思想時才快樂，那么他們可能永遠(yuǎn)得不到快樂。因為什么是“值得”快樂的，什么是“不值得”快樂的，這是一個復(fù)雜的問題，而在盤算、評價的過程中，快樂早已離他而去了。所以，“快樂不是美德的報酬，”斯賓諾沙說：“它本身就是一種美德；我們不因為能抑制欲望而感到快樂，相反的，我們是因為快樂而快樂……”

　　我們常說，只要我們努力工作，只要我們對人好，只要我們?nèi)〉昧顺晒?，我們就會快樂，而更接近事實的說法應(yīng)該是：“我們快樂，我們就可以做的好，我們就可以更成功、健康，可以對別人更加仁慈”。所以，我們對于快樂的看法本末倒置了。

　　心理學(xué)家告訴我們，快樂不是賺來的東西，也不是應(yīng)得的報酬?？鞓凡皇浅晒虻赖碌母碑a(chǎn)品，就象血液循環(huán)不是道德或成功的副產(chǎn)品一樣。但是，血液循環(huán)與快樂兩者卻都是健康與生存的必需品。

　　人在快樂的時候，腦內(nèi)會分泌一種ß-內(nèi)啡肽的物質(zhì)，能提高身體的免疫力，防止老化心理學(xué)的研究表明，人在快樂的時候，腦內(nèi)會分泌一種ß-內(nèi)啡肽(也被稱為“腦內(nèi)嗎啡)的物質(zhì)，能提高身體的免疫力，防止老化，而人在憤怒生氣時，則分泌一種去甲腎上腺素，加速衰老的過程。無論遇到多么險惡的逆境，只要你有一種樂觀的態(tài)度，那么腦內(nèi)就出對身體有意的這種激素；反之，無論環(huán)境多么優(yōu)越，只要心情沮喪或憤怒，腦內(nèi)就會分泌出對身體有害的激素。所以，只要采取樂觀的態(tài)度，保持健康的生活方式，就能保持健康的體魄和年輕的精神。

　　如果我們認(rèn)為快樂是高尚行為或偉大成功的產(chǎn)物，把它當(dāng)成是因為無私地他人服務(wù)而得到的報酬時，我們往往會因為自己是個有私心、有個人目的的凡人而感到罪惡，而這種想法是對世界上大多數(shù)人的侮辱，因為世界上的絕大多數(shù)“飲食男女”都過著一種平凡的生活。大部分人并不高尚和偉大，大部分都有私心，但是他們也有權(quán)利快樂，并且有很多人也的確很快樂。

　　通常從表面上看起來，成功使人感到快樂，但是，也有很多例外，不是有成功恐懼癥嗎？這些人辛辛苦苦地追求成功，而在成功來臨時卻害怕、恐懼起來，變得更不快樂。相反，如果你有一顆快樂的心，那么就是遭受挫折，面臨打擊，你依然可以很快樂，依然可以鼓足勇氣去取得成功，并因而得到更大的快樂。所以，快樂的確與取成功有關(guān)系，但是，它是這種積極行為的起因，而不是它們的產(chǎn)品。

　　快樂就是快樂；你決定快樂，你就快樂；你有快樂的習(xí)慣，你就快樂，你就更成功，你也更能讓別人快樂。

　　正如快樂本身是一種美德，僅僅因為自身的原因而經(jīng)常不快樂則是丑惡的，或者說是沒有效率的。美國心理學(xué)家威廉.詹姆斯說：“不快樂的態(tài)度不僅痛苦，而且卑下丑惡。有什么東西比憔悴、淌淚的心情(不管外在疾病是什么)更加卑下無價值？有什么東西比用不快樂的態(tài)度傷害他人更甚？有什么東西比用不快樂的心情解決問題更加無助？只是產(chǎn)生困擾而已！只是徒然增加不利的情況而已！”

　　亞伯拉罕.林肯說：“人只要心里決定要快樂，大多數(shù)都能如愿以償?！?/p>

　　心理學(xué)家馬修.杰波博士說：“快樂純粹是內(nèi)發(fā)的，它的產(chǎn)生不是由于事物，而是由于個人的觀念、思想和態(tài)度?！彼哉f，人們的快樂跟任何外在的東西都沒有關(guān)系，它完全取決于人們自己的決定，但是一個快樂的人卻可以給周圍的許多人帶來光彩，讓別人也更容易快樂起來。

　　“選擇快樂吧！”現(xiàn)代心理學(xué)這樣告訴人們，只要你選擇了快樂，你就能精力充沛、健康長壽！

　　當(dāng)然，最后別人快樂不快樂也同樣是別人的選擇，快樂的人不用去咯吱別人，也不用為別人的不快樂感到內(nèi)疚，因為你不能決定別人的選擇。

　　作者：王文忠