當(dāng)音樂響起，我的盔甲開始碎裂、碎裂、一片片落下……

　　當(dāng)我開始舞動(dòng)，心開始變得柔軟、柔軟、生命從柔軟處流淌出來。

　　旋轉(zhuǎn)、飛舞、跳躍、吶喊、憤怒、悲傷、流淚、震動(dòng)、品嘗、觸摸、感受、展現(xiàn)、靈動(dòng)、柔美、奔放、激情、寧靜……生命在舞動(dòng)綻放。

　　輕靈如精靈的樹，輕柔地落在我們面前。片刻的安靜，音樂突然響起，剎那間，她如火山爆發(fā)般地噴發(fā)出巨大的能量，所有的人被她噴發(fā)出的火熱熔巖瞬間融化，人們開始舞動(dòng)，整個(gè)房間都在舞動(dòng)，世界也在跟著舞動(dòng)。面具、盔甲在舞動(dòng)中碎裂，一片一片紛紛落下……

　　面具消失，我第一次看到自己那不知何時(shí)被掩蓋的臉；盔甲打開，我真切地看到自己的雙手、雙腳、自己的一切……我試著去感覺它們、觸摸它們、與它們?cè)谝黄稹Ｍ蝗话l(fā)現(xiàn)自己把它們遺忘太久了，已經(jīng)不知道如何與它們相處。僵硬，是唯一的感覺。

　　我試著與我的脖子連接，感受著脖子的僵硬。我對(duì)它說：“對(duì)不起，我遺忘了你那么久，讓你承受了太多，使你變得這么僵硬?，F(xiàn)在我愿意和你在一起，感受你，聆聽你。感謝你一直默默地支持我、幫助我。謝謝你！”我感覺到我的脖子開始慢慢變得柔軟……

　　我試著與我的手連接，手開始有了感覺；我試著與我的雙肩連接，雙肩開始變得放松；我試著與我的腰連接……??！我居然感覺不到我的腰，我的胸腔以下像是一塊水泥板似得直挺挺地杵在地上，像是跟我沒有任何關(guān)系，卻又讓我動(dòng)彈不得。我努力讓自己從驚恐中走出來，停止思維，將全部的注意力放在感覺上。終于，我慢慢感覺到了我的腰的存在，同時(shí)感覺到它在慢慢地松弛下來。噢，懸著的心終于放下了。松弛的的感覺真好！

　　我試著與我的雙腿連接，打開、收回、轉(zhuǎn)動(dòng)，變換不同的姿勢(shì)。僵硬漸漸消失，雙腿開始變得靈活。我驚喜地發(fā)現(xiàn)自己的腿是那樣地靈活。

　　我試著與自己的雙腳連接，想象自己是一個(gè)芭蕾舞演員，隨心所欲地伸展它們，欣賞他們。我試著與身體的每一部分相處連接，每一次連接都帶來前所未有的感覺，每一次新的感覺都給我驚喜和感動(dòng)。在驚喜和感動(dòng)中，我第一次體驗(yàn)到如何與自己的身體連接，如何與自己相處，如何愛自己。

　　當(dāng)我與自己在一起時(shí)，我看到我的自我的種子慢慢地落在了地上，開始生根、發(fā)芽，我看到自己在未來綻放。