一位網(wǎng)友在Ask Jane中問(wèn)我，美國(guó)是否有專門鍛煉“EQ”的機(jī)構(gòu)。我的回答是：“有！”但那不是一個(gè)專門強(qiáng)化EQ的學(xué)校，而是幾乎美國(guó)的學(xué)校都把情商教育融入每天的教學(xué)和校園生活中去了。而更應(yīng)引起注意的是比學(xué)校更大的“情商教育”基地是“家庭”。美國(guó)心理協(xié)會(huì)終生成就獎(jiǎng)獲得者丹尼爾•戈?duì)柭谄渌摹禘Q》一書中清楚地指出：“家庭是培養(yǎng)EQ的第一所學(xué)校，有高EQ的父母，才有高EQ的小孩。”

　　父母是孩子“EQ”基因的慢養(yǎng)者

　　EQ指的是一個(gè)人的情緒智力(Emotional Quotient/Intelligence)。簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，EQ是一個(gè)人自我情緒管理以及管理他人情緒的能力指數(shù)。它不同于IQ受父母遺傳基因的影響，EQ的高低主要還是靠后天的培養(yǎng)。丹尼爾•戈?duì)柭l(fā)現(xiàn)每個(gè)人對(duì)情緒的認(rèn)知和處理情感的能力大部分是從父母那里學(xué)來(lái)的。如果媽媽生氣時(shí)會(huì)亂摔東西，那寶寶看樣學(xué)樣，也會(huì)用極端的方式發(fā)泄不滿；如果媽媽獨(dú)立孤僻，不愿與人合作，那寶寶將來(lái)很有可能也會(huì)“與世隔絕”。

　　雖然，EQ不受父母DNA影響，但父母自身的情緒控制是寶寶EQ雛形最直接的導(dǎo)火索。而朝夕相處的行為引導(dǎo)，又是孩子奠定自身EQ最主要的指癥。

　　四步慢養(yǎng)法植入寶寶EQ的“種子”

　　研究指出，EQ最早在0歲時(shí)就開始形成，進(jìn)而在整個(gè)童年期逐漸形成，然后建立起我們已有的情商觀念。孩子腦部的發(fā)展在0－5歲時(shí)是一生最快速的，特別在情感能力的學(xué)習(xí)方面。

　　　1、建立安全信任感

　　0－l歲，此階段父母應(yīng)經(jīng)常與寶寶一起做各種游戲，教寶寶說(shuō)簡(jiǎn)單的話，盡量滿足寶寶急于探索世界的要求。此時(shí)，父母除了在生活上悉心照料寶寶之外，更需要在心理上、精神上安撫和關(guān)愛(ài)寶寶，讓他在懵懂中建立起對(duì)這個(gè)世界的最初的信任感和安全感，為建樹平衡的個(gè)性打下良好的基礎(chǔ)。

　　　2、強(qiáng)化并固定好情緒

　　2歲開始出現(xiàn)人生的“第一個(gè)反抗期”。開始分辨“你的東西”和“我的東西”，并拒絕和別人分享自己的東西。容易興奮，易怒。他開始會(huì)細(xì)分情緒，如開心時(shí)會(huì)大笑，而看見(jiàn)了媽媽會(huì)微笑。在此階段里，父母應(yīng)幫助寶寶強(qiáng)化和固定好情緒，疏導(dǎo)不良情緒。

　　　3、提供感受豐富情感的機(jī)會(huì)

　　3歲已經(jīng)學(xué)會(huì)用哭以外的方式來(lái)表達(dá)他的要求。他會(huì)采用行動(dòng)和語(yǔ)言來(lái)表達(dá)他內(nèi)心的感受和興趣愛(ài)好。例如，寶寶尖聲大叫，說(shuō)明他很不高興；而有打人舉動(dòng)，則是心情已經(jīng)很惡劣了?？匆?jiàn)爸爸媽媽吵架，他們會(huì)在一旁哭；見(jiàn)母親情緒不好，也會(huì)安慰媽媽說(shuō)“媽媽，笑笑?！贝藭r(shí)，最重要的父母要為孩子提供感受各種情感的機(jī)會(huì)，還要善于把孩子豐富且敏銳的情感引向好的方向，在潛移默化中促進(jìn)其健康發(fā)展。

　　　4、建立快樂(lè)的人際互動(dòng)

　　4—5歲的寶寶有了社會(huì)性的發(fā)展：親子關(guān)系、師生關(guān)系以及同伴之間的關(guān)系。如果父母對(duì)孩子不夠關(guān)愛(ài)，會(huì)造成孩子的情感饑餓；如果孩子害怕老師，可能會(huì)對(duì)以后的上學(xué)產(chǎn)生情緒障礙；如果處理不好與別的小朋友之間的關(guān)系，那么孩子可能養(yǎng)成孤僻的性格。所以，父母不但要注意與孩子間的親子感情，同時(shí)也要關(guān)心孩子在幼兒園或在同伴面前的表現(xiàn)。

　　我的“慢養(yǎng)”EQ之路

　　前不久，我參加了大兒子初中的開學(xué)典禮，會(huì)上學(xué)校宣布了對(duì)初一新生增加的一個(gè)考核新項(xiàng)目“CAS”——Creativity，Action，Service(創(chuàng)意，體育和社區(qū)服務(wù))。學(xué)校規(guī)定在期末總評(píng)分時(shí)，學(xué)生必須完成30小時(shí)的CAS項(xiàng)目，并對(duì)其有學(xué)分考量。這是對(duì)學(xué)生在課本外的綜合能力的考核，也是對(duì)孩子情商指數(shù)的考驗(yàn)，未達(dá)30小時(shí)減學(xué)分，超過(guò)一定標(biāo)準(zhǔn)可加分。

　　當(dāng)老師舉例說(shuō)上學(xué)期有位同學(xué)超額完成達(dá)到了36小時(shí)的時(shí)候，Ian掐著指頭興奮地告訴我：“媽媽，按我現(xiàn)在的課外活動(dòng)表，我能完成200個(gè)小時(shí)呢！”兒子如數(shù)家珍的計(jì)算著他的CAS：創(chuàng)意部分，每周有固定的打擊樂(lè)興趣班，還是學(xué)校樂(lè)隊(duì)的打鼓手；體育，周日兒子都會(huì)和我打一小時(shí)的網(wǎng)球，最近他正在努力成為學(xué)校足球隊(duì)的隊(duì)員；社區(qū)服務(wù)，Ian將義務(wù)幫助致力于兒童繪畫及藝術(shù)培訓(xùn)的“雷藝術(shù)工作室”編輯其月刊的英文園地。這樣算來(lái)，兒子的CAS項(xiàng)目必定會(huì)贏得滿堂紅。

　　進(jìn)入初一，當(dāng)許多同學(xué)正在為CAS課目大傷腦筋是，Ian卻能輕松快樂(lè)地完成，這與過(guò)去這么多年來(lái)他與我一起 “慢養(yǎng)”情商有關(guān)。

　　“慢養(yǎng)”一：音樂(lè)、寫作。

　　音樂(lè)能怡情，寫作能激發(fā)想象力。從五歲起，我就引導(dǎo)他學(xué)鋼琴，陪著他閱讀。當(dāng)他對(duì)鋼琴的熱衷，逐漸冷卻的時(shí)候，我又“誘導(dǎo)”他愛(ài)上了打擊樂(lè)。因?yàn)椋魳?lè)、寫作、繪畫等具有創(chuàng)造力、想象力的活動(dòng)，是助長(zhǎng)孩子的“自在、自信”的有效途徑。讓孩子在興趣中發(fā)揮所長(zhǎng)，能使他肯定自己存在的價(jià)值和意義，進(jìn)而自我激勵(lì)，向更高目標(biāo)邁進(jìn)。這正是積累高情商的要素。

　　“慢養(yǎng)”二：運(yùn)動(dòng)、旅行。

　　團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體育運(yùn)動(dòng)能鍛煉孩子自控、自律。旅行能讓孩子學(xué)會(huì)自理。從Ian三歲時(shí)，每周我都會(huì)帶著他去參加幼兒足球班，他從中學(xué)會(huì)了什么叫協(xié)作，理解了團(tuán)隊(duì)的含義。這正是EQ所提倡的一個(gè)重要元素，在需要合作協(xié)同時(shí)，會(huì)合理管理個(gè)人情緒，并在小年紀(jì)時(shí)開始學(xué)習(xí)處事理智，冷靜判斷，妥善處理人際關(guān)系。而在Ian入小學(xué)前，我就有意識(shí)地帶他旅行。上路前，我為他準(zhǔn)備一個(gè)小拉箱，他必須自己準(zhǔn)備個(gè)人玩具等用品，鼓勵(lì)他力所能及的事要“自理”。孩子料理能力愈高，對(duì)自己的信任就會(huì)愈大，便有足夠的信心去克服種種未知的困難，情商也逾高！

　　回望過(guò)去十一年，我當(dāng)初不經(jīng)意中埋下的EQ“種子”正在“慢養(yǎng)”中逐步發(fā)芽；當(dāng)選對(duì)了學(xué)校，在其關(guān)注身心成長(zhǎng)的情商項(xiàng)目的沐浴下，不久“種子”會(huì)長(zhǎng)成“小樹”，希望最終能“枝繁葉茂。而這個(gè)從“種子”到“大樹”的過(guò)程正是一段品格情懷“慢養(yǎng)”的歲月。

　　(文章來(lái)源：黃靜潔博客)，