跟孩子說什么要在他吃東西的時候說；你離開后，你說的話還在。

　　——內(nèi)茲佩爾塞人的諺語

　　內(nèi)向的孩子需要能量的補給，以便使他們的精力維持在較高的水平。即便并沒有由饑餓導(dǎo)致疲憊的情況出現(xiàn)，但要與外向的世界保持步調(diào)一致，這也足以讓內(nèi)向的孩子感覺吃力。我們的文化有“三頓正餐”的規(guī)矩，但是內(nèi)向的孩子需要在一天當(dāng)中不斷地攝入熱量。

　　談到孩子的行為問題時，家長們傾向于先把其他各種可能原因?qū)徱曇环詈罂紤]營養(yǎng)問題。我經(jīng)常就孩子的飲食向家長提問，因為我發(fā)現(xiàn)饑餓感是造成所有年齡段的內(nèi)向孩子情緒失控的最常見的原因之一。

　　許多內(nèi)向的孩子挑食。我自己挑食，我內(nèi)向的外孫也挑食。聽家里人說，他爸爸也挑食。我們到現(xiàn)在也活得好好的，沒有人因為饑餓而死掉。但是挑剔的飲食習(xí)慣使“吃”成為權(quán)力斗爭的多發(fā)地帶。你要避免讓孩子卷入這樣的爭斗，每周在餐桌上引進些新菜品，但不要大張旗鼓。如果你的孩子吃，好極了；如果她不吃，那就算了，或許以后她會喜歡吃。為什么他們的身體需要食物和水——內(nèi)向的孩子可能會對問題的解釋有積極的反應(yīng)。當(dāng)孩子大了一些了，你可以給他看一些關(guān)于人體方面的書，并向他講解為什么人體神經(jīng)系統(tǒng)中“休息和吸收”那一面需要消耗能量。