接受過情緒管理訓(xùn)練的孩子，能夠坦然從容地接受新的變化，并且能很快適應(yīng)這種新變化。孩子出生后，在一定的成長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)，會(huì)不斷接觸新的情緒。對(duì)于孩子來說，新的情緒就如同新的變化一樣，是讓人感到陌生和害怕的事物。每當(dāng)孩子接觸到這些新情緒時(shí)，家長(zhǎng)們有意識(shí)地適時(shí)加以情緒管理訓(xùn)練，孩子就能自然輕松地接受新情緒，隨之掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。觀察情緒管理訓(xùn)練的過程，你就能理解為什么會(huì)有這種效果了。

　　小學(xué)3 年級(jí)的潤(rùn)吉酷愛運(yùn)動(dòng)，無論是足球還是棒球，樣樣都玩得相當(dāng)出色。所以他和同齡人一起進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，常常是當(dāng)仁不讓的綠茵場(chǎng)主將。有一次，他和5 年級(jí)的哥哥們踢足球，沒想到對(duì)方根本沒把低年級(jí)的潤(rùn)吉放在眼里，只讓他當(dāng)守門員，這樣一來潤(rùn)吉就完全沒機(jī)會(huì)主動(dòng)攻擊了。對(duì)潤(rùn)吉來說，這是從來沒有遇到過的待遇。他感到很沮喪，也沒心思參加比賽了，索性躲在一個(gè)角落里哭了起來。這種感受他還是第一次經(jīng)歷，潤(rùn)吉沒法用準(zhǔn)確的語言來表達(dá)，只是無助地用眼淚來發(fā)泄。

　　媽媽發(fā)現(xiàn)了潤(rùn)吉的異常行為，開始為他進(jìn)行情緒疏導(dǎo)，“我們潤(rùn)吉肯定覺得很委屈，很難過。瞧，哭得多傷心啊?！币苍S是覺得媽媽能理解自己的情緒，所以潤(rùn)吉哭得更傷心了?！　　　　拔蚁胍欢ㄓ惺裁词伦屇愫茈y過、很傷心，對(duì)嗎？可不可以跟媽媽講講，到底發(fā)生了什么事？”

　　媽媽親切而溫柔的話語，讓潤(rùn)吉不由自主地止住哭泣，看了看媽媽。

　　“我本來可以踢得很好的。可是這些大哥哥們不讓我主動(dòng)攻球，只讓我閃一邊去！”

　　“原來是這樣。潤(rùn)吉覺得可以做得很好，但是哥哥們不了解情況，不讓你攻球，還讓你到一邊去呆著。那聽到他們這樣說，你心里的感覺怎么樣？”

　　“我覺得自己很沒用，很微不足道。感覺自己就像一個(gè)泄了氣、癟癟的足球一樣。”

　　經(jīng)過媽媽充滿關(guān)愛的詢問，潤(rùn)吉對(duì)自己此時(shí)的心情也可以認(rèn)識(shí)得更清晰，而且能夠更明確地將它表達(dá)出來。

　　“哥哥們不安排你攻球，只讓你乖乖地守門，于是你覺得自己像個(gè)沒用的人，所以就像個(gè)泄了氣的皮球一樣萎靡、微不足道。我能理解你有多不好受?！睗?rùn)吉感到媽媽正在努力地做自己的忠實(shí)聽眾，努力理解和包容自己，而不是對(duì)自己的這種情緒劈頭蓋臉地責(zé)備和訓(xùn)斥，想到這里，他的心情頓時(shí)明朗了許多。

　　“其實(shí)媽媽覺得，我家潤(rùn)吉無論是攻球還是守門，都會(huì)完成得很出色。哥哥們從來沒看過你踢球，只因?yàn)槟隳昙o(jì)小，覺得不可能踢得好，就不分青紅皂白讓你去做守門員，是嗎？”

　　“是的。我覺得我當(dāng)前鋒很棒，但是不讓我做前鋒，只讓我當(dāng)守門員，我覺得他們純粹是欺負(fù)小孩。”

　　“嗯。也不問踢得好不好，單憑年紀(jì)小，就干脆不給你攻球的機(jī)會(huì)，只安排你當(dāng)守門員。聽起來是讓人有點(diǎn)生氣哦?！?/p>

　　媽媽所做的，只是如實(shí)地接受孩子的情緒。經(jīng)過媽媽的傾聽和包容，潤(rùn)吉顯然沒剛才那么壓抑了。潤(rùn)吉對(duì)媽媽說，雖然自己守門也不錯(cuò)，但是攻球肯定會(huì)更棒。媽媽對(duì)孩子的這些話給予了充分的肯定，還講了媽媽小時(shí)候也有過相似的經(jīng)歷。

　　“媽媽小時(shí)候沙包玩得很好，可是姐姐們都嫌我小，以為我玩不好，就不帶媽媽玩。”

　　“媽媽也有過這種經(jīng)歷？”

　　“當(dāng)然了。媽媽因?yàn)橐步?jīng)歷過這樣的事情，所以特別能理解潤(rùn)吉的心情。”

　　“媽媽，那你當(dāng)時(shí)是怎么解決的呢？”

　　“我呀，就自己在家練了好幾天，然后對(duì)姐姐們說，我也能玩得很好，請(qǐng)帶我一起玩吧！然后就和她們一起玩沙包石子兒游戲了?！?/p>

　　“哦?！?/p>

　　“潤(rùn)吉是不是很想踢足球呢？”

　　“嗯。特別想?！?/p>

　　“媽媽也特別想看看潤(rùn)吉踢足球的樣子，不過，怎樣才能和哥哥們一起踢足球呢？”潤(rùn)吉若有所思地想了片刻，回答道：“我先自己多練練攻球，然后再找哥哥們，讓他們帶我一起玩?！?/p>

　　“嗯。這個(gè)主意真不錯(cuò)。我想他們看到你一個(gè)人埋頭苦練的樣子，應(yīng)該會(huì)認(rèn)可你的球技的。怎么樣，現(xiàn)在感覺好點(diǎn)了嗎？”

　　“嗯。好多了。我要出去練練球了。”

　　正如上面的對(duì)話所示，情緒管理訓(xùn)練可以引導(dǎo)孩子獨(dú)立摸索出解決矛盾的方法。而且孩子通過情緒管理訓(xùn)練，不但不會(huì)害怕陌生的情緒，還可以培養(yǎng)他們主動(dòng)處理各種情緒的能力。