對孩子來說，被他人排斥，就像受到嚴刑拷打一樣令人痛苦。遭到排斥的孩子，所要承受的心理壓力遠遠超乎成人的想象。通常在談到排斥這個話題時，人們會認為問題出在那些故意排斥他人的孩子身上，而不是遭到排斥的一方。但研究表明，這些被他人排斥的青少年，最大的共同點是“情緒不成熟，情緒調(diào)整不如意”。被別的孩子稍微取笑一下，要么哭哭啼啼、咋咋呼呼，要么表現(xiàn)得很漠然，凡是這種對于自己和他人的情緒缺乏認識，也不能做合理回應的孩子，被他人排斥的可能性會更高。

　　如果孩子接受過情緒管理訓練，就能很好地進行情緒調(diào)整。想要調(diào)整情緒，首先必須認清自己當前的情緒。通過情緒管理訓練，孩子能毫無偏差地正視自己的情緒。一旦能夠正視自我情緒，就可以讓激動的情緒逐漸恢復平靜，從而自然地掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。而且，能夠認清自己情緒的人，往往更能理解他人的情緒。善于調(diào)整自我情緒的孩子，也能夠體諒他人，理所當然，其人際關系會更暢通，溝通更有效。

　　由于孩子之間并不像成人的人際關系那樣復雜，所以運用情緒理訓練，恢復效果會非常顯著。孩子的交際網(wǎng)很單純，如果合得來，就會嘻嘻哈哈玩成一片；如果磕磕碰碰，就會鬧別扭，甚至打架。所以，只要能針對偏激的情緒進行正確的調(diào)整，就可以立刻讓孩子恢復良好的交際關系。