暑假，學(xué)生們期盼已久的日子，怎么過(guò)？學(xué)生、老師、家長(zhǎng)各有打算，科學(xué)的計(jì)劃暑假，一定要考慮到孩子身、心、智的需要，多年從事心理健康教育工作的北京精誠(chéng)個(gè)性化學(xué)校張老師有如下建議——

　　最好每天睡到自然醒

　　激發(fā)閱讀興趣最重要

　　復(fù)習(xí)不在時(shí)間在效率

　　塊狀計(jì)劃

　　區(qū)別于塊狀計(jì)劃的是條狀計(jì)劃，塊狀計(jì)劃是指把一天換化為幾個(gè)時(shí)間段，如：上午學(xué)習(xí)時(shí)段，下午游戲活動(dòng)時(shí)段，晚上娛樂(lè)休閑時(shí)段；條狀計(jì)劃則是，上一個(gè)小時(shí)做什么，下一個(gè)小時(shí)做什么。條狀計(jì)劃和塊狀計(jì)劃相比較而言，條狀計(jì)劃過(guò)于刻板，孩子很難按照計(jì)劃行事。塊狀計(jì)劃則更加靈活，更容易完成。

　　拾遺補(bǔ)缺

　　對(duì)于各個(gè)年級(jí)的學(xué)生而言，學(xué)習(xí)能力和自律能力是不一致的，所以暑假安排拾遺補(bǔ)漏時(shí)也要區(qū)別對(duì)待。對(duì)于小學(xué)生而言，暑假不能缺少玩，只要是讓孩子玩得開(kāi)心的活動(dòng)，都有益。這是他們的心理需求，家長(zhǎng)要給予滿足，而不是壓抑。

　　初中生在完成暑假作業(yè)后，應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)缺補(bǔ)差，將上學(xué)期弱項(xiàng)練習(xí)中錯(cuò)誤的地方歸納，或自己總結(jié)或請(qǐng)求幫助。初中生應(yīng)安排與同伴交往，這個(gè)年齡段是同一性發(fā)展的關(guān)鍵期，同伴交往是他們確立自己發(fā)展中的身份社會(huì)因素，同伴價(jià)值此時(shí)達(dá)到最高點(diǎn)，直接影響將來(lái)的社會(huì)功能發(fā)展。

　　高中學(xué)生在暑假里可以選些平時(shí)想讀又沒(méi)有時(shí)間讀的書(shū)，增加素養(yǎng)，提高鑒賞力和思考力。

　　增強(qiáng)體質(zhì)

　　對(duì)平時(shí)體質(zhì)虛弱，特別是脾胃過(guò)大虛弱(極瘦)，心肺虛弱(大胖)的孩子，此時(shí)正是調(diào)養(yǎng)的好時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)可以領(lǐng)孩子去看看中醫(yī)，服些調(diào)理性的中藥，以期轉(zhuǎn)弱為強(qiáng)，固本培元。暑假是學(xué)生的假期，無(wú)論哪個(gè)年齡段的孩子都應(yīng)當(dāng)找些能讓人看了哈哈大笑的電視節(jié)目，放松一下緊張了一學(xué)期的神經(jīng)。

　　對(duì)于假期中想好好過(guò)把游戲癮的中學(xué)生，家長(zhǎng)一定不要一位的拒絕，給予充分的信任和理解，并請(qǐng)孩子自己定下游戲的時(shí)間，一個(gè)感受到被信任和尊重的中學(xué)生是會(huì)有控制力的。