其實(shí)人活著不可能只做那些自己想做的事情。人類是具有社會(huì)性的動(dòng)物，正因?yàn)橛羞@種社會(huì)性的存在，人無(wú)論是在學(xué)校還是職場(chǎng)都要做一些自己不愿去做的事情。所以必須教會(huì)孩子懂得有些事情是自己不愿意做但又必須去做的。但是若過分強(qiáng)迫孩子的話會(huì)讓他感到壓力。在這里就需要談到培養(yǎng)自我決斷力的方法了。

　　自我決斷力基本上在做自己想做的事情時(shí)會(huì)帶動(dòng)內(nèi)部動(dòng)機(jī)引發(fā)主動(dòng)行為并提高滿足度。但個(gè)人動(dòng)機(jī)并不僅僅只包含內(nèi)部動(dòng)機(jī)。內(nèi)部動(dòng)機(jī)與外部動(dòng)機(jī)是共存的。此時(shí)將外部動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動(dòng)機(jī)是比較明智的方法。

　　外部動(dòng)機(jī)也會(huì)根據(jù)行動(dòng)不同而獲得行為帶來的結(jié)果。雖然這種成果比內(nèi)部動(dòng)機(jī)帶來的成果要小，但這種成就依然具有價(jià)值，也有相應(yīng)的回報(bào)。當(dāng)這種回報(bào)成為快樂不斷靠近的時(shí)候，外部動(dòng)機(jī)就會(huì)漸漸轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動(dòng)機(jī)了。

　　比方說學(xué)習(xí)對(duì)于孩子來說是從外部動(dòng)機(jī)發(fā)起的行動(dòng)，因?yàn)槿绻缓煤脤W(xué)習(xí)，父母或老師就會(huì)發(fā)火。但在學(xué)習(xí)的過程中他們學(xué)到了知識(shí)，進(jìn)行了自我開發(fā)，也慢慢感受到了學(xué)習(xí)所帶來的快樂。這種快樂就是學(xué)習(xí)的價(jià)值及其帶來的回報(bào)。在感受到學(xué)習(xí)的快樂之后，學(xué)習(xí)就會(huì)由外部動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橛蓛?nèi)部動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)。如果能更多地?fù)碛羞@種由外部動(dòng)機(jī)向內(nèi)部動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化的經(jīng)驗(yàn)，孩子在走上社會(huì)之后就能很容易地進(jìn)行動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)換。即，即使不得不在外部動(dòng)機(jī)驅(qū)使下進(jìn)行工作的時(shí)候，孩子也很容易將其轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動(dòng)機(jī)，發(fā)掘事情本身的價(jià)值和目的，并從中尋找到樂趣。

　　有幾種將外部動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動(dòng)機(jī)的方法。

　　第一，初期可以將強(qiáng)制性減弱到最小的程度，盡可能不讓孩子感受到外部動(dòng)機(jī)帶來的壓迫感。不管是多么好的事情，如果在過程中承受壓力過多，結(jié)果就不會(huì)很理想。即使最后結(jié)果不錯(cuò)，但是因?yàn)檫^程中感受到了太大的壓力，相對(duì)事情的價(jià)值和回報(bào)來說，最先回想起來的還是壓力。因此，我們要盡可能在過程中減少壓力。

　　減少壓力的方法是，在指示他人做事的時(shí)候給對(duì)方留下充足的余地。即，當(dāng)給孩子留下課題的時(shí)候，要給予孩子一定的自律余地，來想出解決問題的方法。比方說，要求孩子做學(xué)校留下的作業(yè)、整理房間、幫忙做家務(wù)等事情時(shí)，不要事先為他決定做事的順序，而是要讓孩子自行決定如何安排。此時(shí)，雖然必須做這件事是源于外部動(dòng)機(jī)，但做事的順序和方法都是可以由自己決定的，就會(huì)演變成外部動(dòng)機(jī)和內(nèi)部動(dòng)機(jī)共存的狀態(tài)。這樣一來，外部動(dòng)機(jī)帶來的壓力已經(jīng)相對(duì)減少了。

　　第二，如果孩子說覺得討厭或辛苦，最好能夠讓孩子感到父母和他們抱有同樣的想法。孩子在做不得不做又非常艱難的事情時(shí)會(huì)產(chǎn)生不滿。此時(shí)最好不要責(zé)怪他們，而是要承認(rèn)他們確實(shí)可以感到不滿。

　　比方說要求討厭數(shù)學(xué)的孩子學(xué)數(shù)學(xué)，他自然會(huì)產(chǎn)生不滿。但此時(shí)如果說“所以你才學(xué)不好數(shù)學(xué)”“如果這道題目做不出來就不能玩游戲”這種強(qiáng)迫孩子繼續(xù)的話，會(huì)讓孩子覺得學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)是極大的負(fù)擔(dān)。

　　此時(shí)如果對(duì)孩子說“辛苦嗎？做完這道題之后稍微休息一下再繼續(xù)吧”的話，就會(huì)讓他產(chǎn)生繼續(xù)下去的動(dòng)力了。

　　第三，只進(jìn)行稱贊而不給予回報(bào)。對(duì)于外部動(dòng)機(jī)的回報(bào)，最好是精神上而非物質(zhì)上的。如果使用物質(zhì)回報(bào)，之后若是不能再提供同等的獎(jiǎng)勵(lì)就很難將外部動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動(dòng)機(jī)了。但精神上的回報(bào)會(huì)成為一種快樂的感受，這樣一來很快就能讓外部動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動(dòng)機(jī)了。

　　但稱贊也是有方法的，無(wú)條件進(jìn)行稱贊，反而會(huì)害了孩子。稱贊的時(shí)候要針對(duì)具體的事情，比方說在孩子解出數(shù)學(xué)問題的時(shí)候，如果比較具體地稱贊他們說：“啊，這么難的問題你現(xiàn)在都能回答了？真的進(jìn)步不少了呢！”就會(huì)讓孩子體會(huì)到超越稱贊的積極感受。

　　此外要對(duì)事情的過程而非結(jié)果進(jìn)行稱贊。在外部動(dòng)機(jī)驅(qū)使下做事的時(shí)候，如果因?yàn)榻Y(jié)果的不好而對(duì)孩子進(jìn)行批評(píng)責(zé)罵，孩子就很容易抗拒這種始于外部動(dòng)機(jī)的行為。因此當(dāng)孩子因?yàn)槟撤N外部動(dòng)機(jī)做事的時(shí)候，最好能對(duì)過程本身進(jìn)行稱贊。

　　孩子的人生不能由別人來決定，而是必須由孩子自己決定。在這個(gè)過程中他們可能會(huì)做出錯(cuò)誤的決定，也有可能會(huì)對(duì)自己做下的決定感到后悔。然而讓他們能夠接受這些失敗，并再一次進(jìn)行挑戰(zhàn)的力量，正是自我決斷力。請(qǐng)將能讓孩子決定自己的人生并繼續(xù)走下去的力量——自我決斷力，作為禮物送給孩子們吧。那一瞬間，孩子向著幸福的人生又邁進(jìn)了一步。