那時(shí)我還是一個(gè)少女。我媽媽說(shuō)，膝蓋以上，我的腿比姐姐的好看。膝蓋以下，姐姐的腿比我的好看。就算她的話可能是公平的，但我對(duì)她這種冷漠、挑剔和不負(fù)責(zé)任的態(tài)度，還是感到很生氣。我永遠(yuǎn)也不能把這件事從我的記憶中抹去。

　　成年人不經(jīng)意說(shuō)出的話，有時(shí)會(huì)對(duì)孩子造成巨大的傷害，而他們自己卻渾然不知。甚至偶爾以玩笑形式說(shuō)出的生硬的話都會(huì)讓孩子埋下自我懷疑的禍根。無(wú)論是女孩子還是男孩子，他們對(duì)于批評(píng)要比大多數(shù)成年人意識(shí)到的更加敏感。時(shí)常數(shù)落孩子，不僅導(dǎo)致她們懷疑自己，而且她們會(huì)因?yàn)橛X(jué)得辜負(fù)了父母而感到羞愧和內(nèi)疚。如果女孩子沒(méi)能讓他人滿意，她就會(huì)認(rèn)為自己令人失望，最終，她會(huì)覺(jué)得自己是一個(gè)受人嫌棄的窩囊廢，盡管她可能將這種情緒深藏不露。

　　女孩子感到羞愧，是非常危險(xiǎn)的，這會(huì)導(dǎo)致她們追求完美主義及擁有完美的身體，以證明自己的價(jià)值。當(dāng)女孩子覺(jué)得自己一無(wú)是處時(shí)，羞愧感甚至?xí)?qū)使她不惜進(jìn)行自我傷害。

　　家長(zhǎng)：

　　●每次只批評(píng)一種行為。過(guò)分地批評(píng)將使你的女兒心懷怨恨、不愿合作。

　　●凸顯積極的方面——關(guān)注那些你想讓她做的事情，選擇那么一天，只對(duì)她做得好的事情進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　　●別老是看著她，不再對(duì)她妄加評(píng)論，因?yàn)檫@意味著你試圖控制她，不信任她。

　　●不要使用羞辱性語(yǔ)言，比如：“我哪兒也不會(huì)帶你去”，“我真希望壓根兒就沒(méi)有生下你”，“你真讓我惡心”，等等。

　　教師：

　　●教師的話對(duì)孩子的傷害，與其他人并無(wú)二致。

　　●批評(píng)、取笑、挖苦、嘲笑、大吼大叫和責(zé)備，都是對(duì)人的貶低，會(huì)傷害他人感情，讓人感到羞愧，貶損他人人格，使人受到傷害，讓人覺(jué)得丟臉。這些會(huì)削弱人的獨(dú)立性、主動(dòng)性和士氣，任何時(shí)候都不足取。

　　●一次消極批評(píng)造成的傷害，至少需要四次“贊賞”來(lái)彌合。

　　●變“你不能做什么”為“你可以做什么”。

　　●懷疑比最壞的真相更殘酷——讓學(xué)生遠(yuǎn)離自我懷疑，留意她們出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)不高的苗頭。