寶寶喜歡睡在爸爸媽媽身邊，舒適、有安全感。但如果他們兩三歲后還賴(lài)在父母床上，就不利于他們的成長(zhǎng)了。怎樣讓孩子學(xué)會(huì)自己睡？美國(guó)“育兒”網(wǎng)站的專(zhuān)家給出了一些建議。

　　首先要把握時(shí)機(jī)。如果你正在訓(xùn)練孩子用便盆，或者正打算休假，那就等這些事情都結(jié)束再開(kāi)始。每天下午告訴孩子關(guān)燈睡覺(jué)的時(shí)間，并嘗試告知孩子這樣的訊息：爸爸媽媽睡一張床，寶寶要睡自己的床。晚上，父母要作出表率，按時(shí)睡覺(jué)。

　　睡眠專(zhuān)家和有經(jīng)驗(yàn)的父母都建議，如果你決定讓孩子單獨(dú)睡，就要堅(jiān)持到底，不能在孩子半夜跑到你床前時(shí)又妥協(xié)，即便躺5分鐘也不可以。你應(yīng)該把他帶到自己的房間，給他蓋好被子，親一下，然后離開(kāi)。不要準(zhǔn)備零食，也別喝水。

　　如孩子執(zhí)意不肯，也不要?jiǎng)訐u，直到他慢慢接受這個(gè)新規(guī)則。不要在孩子的房間和他一起睡，一旦他睡醒后看不到你，還會(huì)起來(lái)尋找。

　　如果實(shí)在不行，你可以靜靜地坐在他旁邊，等他睡著再離開(kāi)，但不要說(shuō)話(huà)。如果他大吵大嚷，就暫時(shí)離開(kāi)一會(huì)，告訴他，只有他安靜下來(lái)，你才會(huì)重新回來(lái)。每天坐的位置也要有變化，距離孩子一天比一天遠(yuǎn)些，直到坐在門(mén)口、走廊，最終回到自己的房間。

　　最后，不要忘了給孩子鼓勵(lì)以及小小的獎(jiǎng)賞，當(dāng)他有些進(jìn)步，表?yè)P(yáng)他“真是個(gè)好孩子”，然后在他的枕邊放上他喜歡的小玩具等，持續(xù)一周左右，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，他開(kāi)始習(xí)慣睡自己的床了。　　(郭靜超)