體重測(cè)試法

　　體重可以反映寶貝的身體營(yíng)養(yǎng)狀況，也是最容易得到的營(yíng)養(yǎng)狀況數(shù)據(jù)。通過(guò)稱一稱便可以得知寶貝的營(yíng)養(yǎng)夠不夠，在家里測(cè)試的具體方法如下——

　　1.先按公式推算體重：

　　* 6個(gè)月內(nèi)體重＝出生體重＋月齡×600克

　　* 7-12個(gè)月體重＝出生體重＋月齡×500克

　　* 2-7歲體重＝年齡×2＋8(公斤)

　　2.實(shí)際測(cè)試體重的方法：

　　* 每次測(cè)試時(shí)先讓寶貝空腹，并且排去大小便，否則容易與寶貝的凈重體重出現(xiàn)誤差。

　　* 為了避免寶貝受涼，測(cè)試時(shí)可以連衣物和尿布等一同稱重。不過(guò)，測(cè)試完后要減去衣物和尿布的重量，這樣才能夠得到寶貝的凈重。

　　* 在1歲之內(nèi)要每個(gè)月測(cè)試一次寶貝的體重。如果有條件，最好把每次的測(cè)試結(jié)果記錄在寶貝生長(zhǎng)發(fā)育曲線上。

　　通常，通過(guò)曲線的走向便可以看出寶貝的體重增長(zhǎng)趨勢(shì)。如果曲線方向線上表明寶貝營(yíng)養(yǎng)狀況良好；如果曲線方向水平表明父母要引起注意；如果曲線方向向下表明身體異常，要趕快查出原因。

　　測(cè)試提示：

　　1.一般情況下，同齡的男孩要比女孩重一些，即使同一性別、同一年齡寶貝之間也會(huì)有差異，但體重只要在正常范圍內(nèi)即是正常。

　　2. 不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為寶貝的體重低于平均值就是不正常，而是要連續(xù)進(jìn)行體重測(cè)試。只要寶貝的體重按照一定的規(guī)律增長(zhǎng)即屬于正常。

　　3.寶貝的體重增長(zhǎng)與季節(jié)有關(guān)。天氣炎熱時(shí)胃口較差，睡眠時(shí)間短，體重增長(zhǎng)要慢一些；冬季寶貝食欲較好，睡眠時(shí)間長(zhǎng)，體重增加會(huì)快一些。

　　4.如果寶貝的體重增長(zhǎng)不符合正常增長(zhǎng)規(guī)律，則需盡快到醫(yī)生那里查找原因。異常原因引起的體重不增，需要進(jìn)行治療。

　　5.如果寶貝的體重超過(guò)同齡、同性別寶貝體重的20%為肥胖，大多是因過(guò)食而又缺少活動(dòng)引起，少數(shù)是由內(nèi)分泌和腦部疾病所致。

　　身長(zhǎng)測(cè)試法

　　身長(zhǎng)也是反映寶貝生長(zhǎng)發(fā)育速度的重要指標(biāo)，很容易通過(guò)測(cè)試得到數(shù)據(jù)，在家里測(cè)試的具體方法如下——

　　1.通過(guò)增長(zhǎng)規(guī)律推算出身長(zhǎng)：

　　* 出生第1年：第1年里長(zhǎng)得最快。

　　出生時(shí)——平均身長(zhǎng)約50厘米；

　　1-6個(gè)月內(nèi)——每個(gè)月平均增長(zhǎng)2.5厘米；

　　7-12個(gè)月內(nèi)每個(gè)月平均長(zhǎng)1.5厘米；

　　周歲時(shí)：比出生時(shí)增長(zhǎng)25厘米，大約是出生時(shí)的1.5倍。

　　* 出生第2年后：從第2年開始增長(zhǎng)速度減慢，全年僅僅增長(zhǎng)10-12厘米。

　　2-7歲身長(zhǎng)＝年齡×5＋75(厘米)。

　　2.實(shí)際測(cè)試身長(zhǎng)的方法：

　　* 每次測(cè)試時(shí)要脫去寶貝的鞋、帽、襪子。

　　* 測(cè)試最好安排在上午，午后可能會(huì)因疲勞而使脊柱受壓，測(cè)試的數(shù)據(jù)要比上午低，不夠準(zhǔn)確。

　　* 可以讓寶貝躺在桌子上測(cè)試。測(cè)試時(shí)把桌子緊靠墻壁，桌子外緣放置一個(gè)軟尺，刻度讀到0.1厘米。讓寶貝的頭頂靠在墻上，頭部有一個(gè)人兩手扶定。測(cè)試者一只手按住寶貝的膝關(guān)節(jié)并使其伸直，另一只手拿一個(gè)光滑的木板使寶貝雙腳平踏，然后讀取軟尺刻度，讀到0.1厘米。

　　測(cè)試提示：

　　1.在12歲前，同齡男孩要比女孩高，但到了青春發(fā)育前期女孩發(fā)育較快，這時(shí)女孩又比同齡男孩高，到青春期結(jié)束男孩再次比同齡女孩高。

　　2.寶貝身長(zhǎng)的增長(zhǎng)也受季節(jié)影響，一般來(lái)講春夏季節(jié)長(zhǎng)得較快，秋冬季節(jié)增長(zhǎng)的速度要慢一些。

　　3.寶貝的頭、軀干、下肢的比例在不同年齡階段會(huì)不一樣，年齡越小頭部和上半身的比例越大。隨著年齡增長(zhǎng)，下半身的增長(zhǎng)速度快于上半身。

　　4.導(dǎo)致寶貝身材矮小有多種原因，如遺傳因素(父母身材不高)、營(yíng)養(yǎng)不良，尤其是1-2歲內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝取不足，對(duì)身長(zhǎng)影響較大)等。

　　0-3歲寶貝身長(zhǎng)體重指標(biāo)

 年齡

 身長(zhǎng)

 體重

 滿月時(shí)

 男孩：51.9-61.1厘米

女孩：51.2-60.9厘米

 男孩：3.7-6.1千克

女孩：3.5-5.7千克

 2個(gè)月

 男孩：55.3-64.9厘米

女孩：54.2-63.4厘米

 男孩：4.6-7.5千克

女孩：4.2-6.9千克

 3個(gè)月

 男孩：57.6-67.2厘米

女孩：56.9-65.2厘米

 男孩：5.2-8.3千克

女孩：4.8-7.6千克

 4個(gè)月

 男孩：59.7-69.3厘米

女孩：58.5-67.7厘米

 男孩：6.8-9.0千克

女孩：5.3-8.3千克

 5個(gè)月

 男孩：61.4-71.0厘米

女孩：60.4-69.2厘米

 男孩：6.1-9.5千克

女孩：5.7-8.8千克

 6個(gè)月

 男孩：63.4-73.8厘米

女孩：62.0-72.0厘米

 男孩：6.5-10.3千克

女孩：6.0-9.6千克

 7-8個(gè)月

 男孩：66.1-76.5厘米

女孩：64.7-74.7厘米

 男孩：7.0-11.0千克

女孩：6.5-10.2千克

 9-10個(gè)月

 男孩：68.4 -79.2厘米

女孩：67.1-77.6厘米

 男孩：7.4 -11.5千克

女孩：6.9-10.7千克

 11-12個(gè)月

 男孩：70.9-82.1厘米

女孩：69.7-80.5厘米

 男孩：7.8-12.0千克

女孩：7.2-11.3千克

 13-15個(gè)月

 男孩：73.4 -85.0厘米

女孩：71.9-83.9厘米

 男孩：8.1-12.6千克

女孩：7.7-11.9千克

 16-18個(gè)月

 男孩：75.2-88.0厘米

女孩：74.4-86.4厘米

 男孩：8.6-13.2千克

女孩：8.2-12.5千克

 19-21個(gè)月

 男孩：78.0-90.8厘米

女孩：76.9-89.3厘米

 男孩：9.0-13.9千克

女孩：8.6-13.2千克

 22-24個(gè)月

 男孩：80.9-94.9厘米

女孩：79.6-93.6厘米

 男孩：9.7-14.8千克

女孩：9.2-14.1千克

 25-30個(gè)月

 男孩：84.3-99.1厘米

女孩：83.1-97.5厘米

 男孩：10.5-15.8千克

女孩：9.9-15.2千克

31-36個(gè)月

男孩：87.7-102.5厘米

女孩：86.8-101.6厘米

男孩：10.9-17.0千克

女孩：10.6-16.3千克

　　(指導(dǎo)專家/王紹山 天津市大港醫(yī)院主任醫(yī)師 文/李帆）