不要盲目吃藥

　　萬(wàn)一孩子檢查發(fā)現(xiàn)了脂肪肝，父母也不必驚慌失措，武漢協(xié)和醫(yī)院兒科張志泉教授說(shuō)，如果只是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的脂肪肝，一般經(jīng)過(guò)合理飲食，積極運(yùn)動(dòng)，無(wú)需藥物治療就可基本恢復(fù)。

　　他說(shuō)，孩子輕度的脂肪肝，一般不用降脂藥治療，因?yàn)榻抵幐弊饔么?，服用不?dāng)可能損傷肝功能，專家建議通過(guò)飲食控制+合理運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，來(lái)逐步改善癥狀；如果脂肪肝已導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)了炎癥，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。

　　武漢市中心醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師鄭丹介紹，孩子遠(yuǎn)離脂肪肝，家長(zhǎng)要控制其脂肪、碳水化合物以及糖的攝入，盡量少吃高脂高糖以及油炸燒烤類食品。鄭丹還特意給孩子制定了一個(gè)營(yíng)養(yǎng)食譜，早餐可以喝杯牛奶，吃富含維C、維B瓜果蔬菜等，午餐則以吃主食，如米飯、瘦肉、蔬菜為主；晚餐也要符合低糖低脂的要求。

　　他特別提醒家長(zhǎng)：對(duì)患有脂肪肝的兒童，每天吃的雞蛋黃不超過(guò)2個(gè)；不吃動(dòng)物內(nèi)臟；忌食煎炸食品；不吃巧克力。

　　宋恩峰教授表示，胡蘿卜、花生、葵花子、山楂、無(wú)花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經(jīng)常選食。他還特別推薦了一副預(yù)防兒童脂肪肝的健康茶：白茅根5克，玉米須5克，荷葉5克，泡茶飲，當(dāng)飲料喝。

　　生命在于運(yùn)動(dòng)

　　專家建議，預(yù)防脂肪肝家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子每天堅(jiān)持1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，把多余的能量消耗掉。

　　臨床中，經(jīng)常有家長(zhǎng)向姚輝訴苦，孩子學(xué)習(xí)太緊張，根本抽不出時(shí)間運(yùn)動(dòng)減肥。對(duì)此，姚輝并不認(rèn)同，健康比成績(jī)要金貴得多，只要愿意擠，時(shí)間總還是有的。即便真的太忙，不妨利用“邊角余料”時(shí)間。比如課間十分鐘，小胖墩一定不要坐著，站起來(lái)走一走就是運(yùn)動(dòng)；步行上學(xué)、放學(xué)，既運(yùn)動(dòng)了也不耽誤時(shí)間；如果住得遠(yuǎn)，提前兩三站下車(chē)，走路到達(dá)，也是減肥。

　　一般而言，減肥期的孩子，每天需保證40分鐘、中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，慢跑、快走都是好項(xiàng)目，暑假還可以嘗試打羽毛球、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　姚輝提醒，運(yùn)動(dòng)與節(jié)食一樣重要，堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間，孩子的體型可能變化不大，但檢查后會(huì)發(fā)現(xiàn)，指標(biāo)在漸漸趨于正常，堅(jiān)持下來(lái)，孩子就可能不藥而愈。