●長(zhǎng)期“姿勢(shì)性駝背”最終可引起脊柱的結(jié)構(gòu)性變化 

　　●特發(fā)性脊柱側(cè)彎最容易發(fā)生在11歲至18歲的青少年身上 

　　●長(zhǎng)期固定一個(gè)姿勢(shì)可使頸椎出現(xiàn)反張，引起頭暈等癥狀

　　“一二三，快坐好；小腰板，挺起來(lái)；小小手，放桌上；小眼睛，看老師！”新學(xué)期來(lái)臨，孩子們重新背著書(shū)包回到課堂上，熟悉的歌謠也再次唱了起來(lái)。歌謠雖然上口，但其中描述的正確“坐姿”，卻并非每個(gè)孩子都能做到。記者從醫(yī)院了解到，因?yàn)閾?dān)心孩子駝背而帶孩子前往骨科就診的家長(zhǎng)不在少數(shù)。 

　　孩子總是駝背怎么辦？對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育迅速的青少年而言，在脊柱方面需要特別警惕哪些病變？在新學(xué)期開(kāi)始之際，記者請(qǐng)來(lái)骨科醫(yī)生為家長(zhǎng)們支招。 

　　敵人一：姿勢(shì)性駝背

　　“姿勢(shì)性駝背”

　　可變“結(jié)構(gòu)性駝背”

　　記者從廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院骨科醫(yī)院獲悉，近年來(lái)，因姿勢(shì)性駝背而就診的中小學(xué)生人數(shù)并不少，約占青少年脊柱患者的10%。

　　“對(duì)青少年來(lái)講，坐姿是非常重要的。坐姿不正確，不但對(duì)脊柱本身的發(fā)育不利，對(duì)孩子的視力也有害。”廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院骨科醫(yī)院主任醫(yī)師馬向陽(yáng)介紹說(shuō)，大多數(shù)因駝背而被父母帶來(lái)就診的孩子，還只是停留在“姿勢(shì)性駝背”的階段，“雖然這些孩子拍出來(lái)的片子并沒(méi)有什么問(wèn)題，但他們坐下或站著時(shí)，背卻總是駝著的。”

　　馬向陽(yáng)提醒說(shuō)，盡管“姿勢(shì)性駝背”暫時(shí)不會(huì)對(duì)脊柱造成什么影響，但時(shí)間長(zhǎng)了，孩子可能從“姿勢(shì)性駝背”變成“習(xí)慣性駝背”，隨著脊柱局部椎間盤(pán)、韌帶發(fā)生變化，最終可引起結(jié)構(gòu)性的變化，變成“結(jié)構(gòu)性駝背”。 

　　建議：

　　多做引體向上鍛煉

　　“平時(shí)讓孩子多做做引體向上，可以對(duì)脊柱起到一定的拉伸作用。此外，廣播體操、乒乓球、羽毛球等各種體育活動(dòng)，也能讓孩子的脊柱得到放松?！瘪R向陽(yáng)建議有條件的家庭可讓孩子參加游泳，“特別是蛙泳，對(duì)脊柱很好，能讓脊柱處于受力最小的狀態(tài)，同時(shí)腰部和頸部的肌肉又能得到鍛煉?！?nbsp;

　　他提醒說(shuō)，生活中的一些小細(xì)節(jié)，比如：孩子上學(xué)盡量背雙肩包或使用拉桿書(shū)包，不要單肩背包；睡覺(jué)時(shí)最好睡鋪上褥子的硬板床；枕頭高度要隨著孩子的生長(zhǎng)發(fā)育調(diào)整等，也對(duì)保護(hù)孩子的脊柱有一定的幫助。 

　　孩子桌椅

　　最好可調(diào)節(jié)高度

　　此外，孩子在家里學(xué)習(xí)時(shí)使用的桌椅，最好是可調(diào)節(jié)高度的，馬向陽(yáng)提醒說(shuō)，家長(zhǎng)在幫孩子調(diào)節(jié)桌椅的高度時(shí)，應(yīng)讓孩子坐下時(shí)，雙腳放在地上，膝關(guān)節(jié)自然彎曲呈90度，手臂放在桌上，同樣也是自然彎曲呈90度，“如果桌子太高，孩子的手要架起來(lái)，很不舒服，桌子太低，則容易駝背?！?nbsp;

　　敵人二：脊柱側(cè)彎

　　11歲至18歲

　　最易發(fā)生脊柱側(cè)彎

　　對(duì)于中小學(xué)生的家長(zhǎng)而言，在孩子發(fā)育過(guò)程中還需要特別留意一種脊柱方面的病變，那就是脊柱側(cè)彎?！霸趧倓傔^(guò)去的暑假，我們就接診了數(shù)十例青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎患者?！瘪R向陽(yáng)表示，特發(fā)性脊柱側(cè)彎是一種原因不明的脊柱病變，最容易發(fā)生在11歲至18歲的青少年身上。“統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎患者占所有脊柱側(cè)彎患者的80%，其中11歲至18歲患者又占特發(fā)性脊柱側(cè)彎患者的80%。”

　　平時(shí)多留心觀察

　　孩子的肩背部

　　馬向陽(yáng)提醒父母?jìng)?，平時(shí)應(yīng)多留心觀察孩子的雙肩或背部，“特發(fā)性脊柱側(cè)彎主要表現(xiàn)的就是雙肩不等高和背部不等高：有的孩子一個(gè)肩膀低，一個(gè)肩膀高，有的則是‘剃刀背’，一邊高一邊低?！彼赋觯行┨匕l(fā)性脊柱側(cè)彎患者在生長(zhǎng)特別快的情況下，會(huì)由于背部?jī)蛇吋∪獬惺艿膹埩Σ煌?，出現(xiàn)背部疼痛的感覺(jué)。有些嚴(yán)重的患者甚至還會(huì)出現(xiàn)骨盆傾斜的情況。“如果側(cè)彎得厲害，孩子甚至還會(huì)出現(xiàn)氣喘、胸悶等不適，這是因?yàn)榧怪螘?huì)帶來(lái)胸廓的畸形，當(dāng)心、肺等內(nèi)臟受到擠壓時(shí)，便會(huì)帶來(lái)相應(yīng)的癥狀?！?/p>

　　治療：

　　并非都要進(jìn)行手術(shù)

　　“如果孩子真的出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，家長(zhǎng)也不用太過(guò)緊張?！瘪R向陽(yáng)表示，脊柱側(cè)彎程度較輕，側(cè)彎角度在20度以下的，通常只需要定期觀察就可以；側(cè)彎角度在20度至40度之間的患者，通常鼓勵(lì)其帶矯形支具，以防止側(cè)彎程度加重過(guò)快。 

　　“當(dāng)孩子發(fā)育成熟，女孩在18歲左右，男孩在20歲左右，側(cè)彎角度在40度以下，本身脊柱是平衡的，可以不做手術(shù)?！彼硎?，如果角度加重過(guò)快，超過(guò)40度，通過(guò)手術(shù)同樣可以還孩子一個(gè)接近正常的脊柱，“手術(shù)后一個(gè)月內(nèi)孩子就可以重新上學(xué)了”。

　　敵人三：頸椎病

　　對(duì)中小學(xué)生而言，姿勢(shì)性駝背和脊柱側(cè)彎是在脊柱健康方面特別要提防的兩大“敵人”，對(duì)大學(xué)生而言，脊柱健康同樣不可忽視，比如，以前多為中老年人“專利”的頸椎病，如今就已經(jīng)在許多大學(xué)校園蔓延開(kāi)來(lái)。馬向陽(yáng)指出，如今的大學(xué)生使用電腦的時(shí)間普遍都不短，而長(zhǎng)時(shí)間固定在一個(gè)姿勢(shì)，很容易引起頸椎的不適。 

　　“正常情況下，人的頸椎是一個(gè)像括號(hào)一樣的弧形，頂點(diǎn)是向前凸的，但有些學(xué)生的頸椎卻已經(jīng)出現(xiàn)反張的情況，從拍出來(lái)的片子上可以看出，他們的頸椎已經(jīng)變直，甚至向后凸了?！?nbsp;

　　馬向陽(yáng)提醒說(shuō)，姿勢(shì)性駝背和脊柱側(cè)彎從學(xué)生的外觀上就可以看出，但頸椎病卻通常無(wú)法從外觀上看出來(lái)，只有拍片子才看得出。

　　“在頸椎病的早期，患者常會(huì)覺(jué)得脖子疼，或頭暈，這時(shí)就應(yīng)該引起警惕了?！彼ㄗh大學(xué)生們使用電腦時(shí)，隔一段時(shí)間就要換一換姿勢(shì)，站起來(lái)活動(dòng)一下，或是做一些需要抬頭后仰的動(dòng)作。為了預(yù)防“鼠標(biāo)手”的出現(xiàn)，學(xué)生們平時(shí)還可以定期將鼠標(biāo)在左手和右手之間輪換使用。文/記者饒貞 通訊員李冰潔、銀春林 

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院骨科醫(yī)院主任醫(yī)師馬向陽(yáng)