出生第31天   孩子興奮和哭鬧源于母親喝咖啡和茶

　　孩子的濕疹逐漸好了，可是這兩天孩子睡眠的時(shí)間還是很短，而且難以入睡，總是處于興奮狀態(tài)。小王說，昨日夜間從1點(diǎn)到5點(diǎn)，孩子就是不睡，精神還特別好，也不哭鬧，眼睛四處看著，有時(shí)候還笑得全身抖動(dòng)。5點(diǎn)以后就開始哭鬧了，明顯感覺到他已經(jīng)困得不行了，可就是難以入睡。

　　究竟是什么原因引起孩子這樣興奮呢？

　　我計(jì)算了這兩天孩子的睡眠時(shí)間，每天平均才12小時(shí)。家中周圍環(huán)境安靜，也不會(huì)是因?yàn)轲囸I或尿布的刺激而影響睡眠。是濕疹？由于孩子每天2～3次地涂抹郁美凈兒童霜，濕疹基本上已經(jīng)消退了。今天我看見女兒正拿著杯子在喝咖啡，突然我意識(shí)到孩子睡眠不好，愛哭鬧可能與女兒喝咖啡、喝茶有關(guān)系。

　　哺乳期的媽媽是不應(yīng)該喝咖啡和茶的。因?yàn)榭Х群筒柚卸己锌Х纫?，而且茶中還含有茶堿，都能促使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，刺激大腦皮質(zhì)，造成精神緊張、消除睡意、使人過度亢奮。這些物質(zhì)都可以通過乳汁傳遞給孩子，因此對(duì)大人可能不會(huì)造成什么影響的咖啡和茶，對(duì)于小嬰兒卻是引起興奮的刺激物。另外茶里含有的鞣酸，無論對(duì)于產(chǎn)婦還是新生兒都會(huì)阻止其體內(nèi)鐵元素的吸收，使身體缺乏造血的原料，久之可以引起產(chǎn)婦的貧血，對(duì)于小嬰兒來說本來內(nèi)源鐵就不多，因此就更容易發(fā)生缺鐵性貧血了。而且鞣酸通過胃腸道吸收后，會(huì)抑制乳汁的分泌，對(duì)于本來乳汁就很少的女兒來說，就更不合適了。據(jù)有關(guān)報(bào)道，哺乳期飲咖啡時(shí)，咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭，咖啡因還可以破壞體內(nèi)B族維生素。當(dāng)然咖啡因的這些作用，每個(gè)人的耐受情況不一樣，但是對(duì)于小嬰兒來說可能影響的作用相對(duì)大一些。

　　因此我不允許女兒再喝咖啡和茶了。飲用白開水比什么都好！

　　附：哺乳期乳母的膳食指南

　　(1)增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品的攝入。

　　每天應(yīng)增加總量100～150克的動(dòng)物蛋白質(zhì)或大豆類食品，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；多食含鐵的食物，預(yù)防和糾正缺鐵性貧血；多吃海產(chǎn)品，對(duì)嬰兒生長發(fā)育有益。

　　(2)適當(dāng)增飲奶類，多喝湯水。

　　每天飲奶500毫升可以增加優(yōu)質(zhì)鈣600毫克；避免骨質(zhì)軟化癥發(fā)生；適當(dāng)補(bǔ)充微量營養(yǎng)素。

　　(3)食物多樣，但不過量。

　　食物多樣有利于平衡膳食，無須特別禁忌。防止蛋白質(zhì)、脂肪過量，重視蔬菜和水果的攝入，以利于乳母健康，保證乳汁的質(zhì)和量以利于持續(xù)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

　　(4)忌煙酒、避免喝濃茶和咖啡，從而避免危害嬰兒健康。

　　(5)科學(xué)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持健康體重，有利于產(chǎn)婦機(jī)體復(fù)原，減少產(chǎn)后并發(fā)癥的產(chǎn)生。

　　摘自2007年衛(wèi)生部頒布的《中國居民膳食指南》