有些媽媽經(jīng)歷過剖腹產(chǎn)，之后一直覺得腰部酸痛，難道是因為生產(chǎn)后遺癥，還是月子沒坐好呢？

　　產(chǎn)后不少媽媽覺得腰部酸痛還可能有兩種原因，一個是因為懷孕期間，為了有助于生產(chǎn)，人體內(nèi)部的韌帶松弛導(dǎo)致的；一個是媽媽們在懷孕后期或哺乳期沒有注意及時補鈣。

　　母乳喂養(yǎng)期間，不管媽媽體內(nèi)儲存了多少鈣質(zhì)，每天都會隨著乳汁向孩子輸送鈣質(zhì)，如果母乳媽媽體內(nèi)鈣質(zhì)不足，媽媽體內(nèi)的血鈣就會降低，導(dǎo)致骨頭里的鈣質(zhì)會游離出來，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)腰酸腿痛的癥狀。一些媽媽誤以為這是因為生產(chǎn)時的問題或者月子沒坐好。

　　所以，媽媽在懷孕后期或哺乳期間要注意補鈣，每天需補充1200毫升的鈣。一般來說，只要媽媽們每天能喝500毫升的鮮奶，多吃含鈣高的食物，加上一些戶外活動，其實無需額外吃鈣片。但對于那些乳糖不耐受的媽媽，則需要通過鈣片來補充。