乍暖還寒的春季，不僅寶寶容易感冒，哺乳期的媽媽也容易“中招”。很多哺乳期的媽媽都會有一個疑惑：自己感冒了，還可以給寶寶喂母乳嗎？其實(shí)如果不是會傳染的流行性感冒，還是可以繼續(xù)給寶寶喂奶的。因?yàn)閯偝錾痪玫膶殞氉陨矶紩в幸欢ǖ拿庖吡?，?個月寶寶的免疫力還是很強(qiáng)，沒那么容易被傳染上感冒，不用過分擔(dān)心而不敢喂奶。而且春季大部分媽媽都是因?yàn)楸Ｅ坏轿徽T發(fā)的風(fēng)寒感冒，一般來說是不影響喂奶的。但是媽媽們喂奶的情緒和精神狀態(tài)確實(shí)會受到影響！因?yàn)轱L(fēng)寒感冒會讓很多媽咪感覺怕冷、低燒、鼻塞、流涕清稀、咳嗽痰多、無汗頭痛、肢體酸痛。怎么辦呢？筆者結(jié)合自己親身經(jīng)歷為一樣有著困惑的媽媽們支招。

　　2014年3月16日中午，妻子告訴我她好像感冒了，雖然蓋著被子還是覺得冷，整個人沒有精神，額頭有些發(fā)燙，渾身酸痛，一量體溫，37.8℃，有些低燒。我建議妻子吃些類似于正柴胡顆粒沖劑之類的治療風(fēng)寒感冒的中成藥，但是妻子拒絕了，總覺得“是藥三分毒”，還是執(zhí)意用她的老方法：多喝白開水加臥床休息。

　　到了傍晚，妻子病情不見好轉(zhuǎn)，而且有加重的趨勢，寶寶也在一旁鬧著要吃奶。我看著妻子痛苦的表情，決定用我在《吃喝玩樂皆養(yǎng)生》一書中收錄的專治風(fēng)寒感冒的食療方——神仙粥來調(diào)治。我按照原方的記載進(jìn)行了針對性的選材與用量。

　　首先準(zhǔn)備50克左右的糯米，蔥白七根，生姜一段和米醋一瓶；再把糯米稍微用水清洗一遍，然后在湯鍋內(nèi)放入約三指節(jié)深的水，先用大火蒸煮；在等待粥開的時間里，我把蔥白從中間一一切開，目的是擴(kuò)大蔥白的有效接觸面積，增強(qiáng)療效。之后又把生姜切片備用；等糯米粥煮開之后換文火慢燉，同時倒入準(zhǔn)備好的蔥白和姜片，煮沸后約三分鐘，加入米醋約30~50毫升；之后用湯勺順時針慢慢攪拌，繼續(xù)文火慢燉約1分鐘左右，加蓋熄火等待約40秒。攪勻起鍋。

　　飲此粥前要先用鼻子盡量去聞熱粥飄散的蒸氣，也可以熏蒸眼睛，大約1分鐘之后，粥的飲用溫度也變得比較適宜，則盡量不間斷地飲用。

　　妻子吃完粥后，馬上到床上躺好，把被子蓋嚴(yán)，大約過了30秒左右，妻子的全身開始微微有汗出來，慢慢入睡。約一個小時之后，妻子醒來給寶寶喂奶，順便測量體溫，數(shù)值是37.6℃。雖然體溫下降地不快，但病情得到控制并開始好轉(zhuǎn)。

　　晚上10點(diǎn)左右，我給妻子泡了一杯裝有檸檬片的熱茶送到床邊，給妻子再次測量體溫，讓我非常欣喜的是，低溫已經(jīng)降至36.9℃，已恢復(fù)正常體溫。而且精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)，喝完檸檬水后繼續(xù)入睡。到第二天已完全康復(fù)了。

　　這個出自清代《惠直堂經(jīng)驗(yàn)方》中的食療方——神仙粥，其中的選材就很適合風(fēng)寒感冒初期的患者。其中，蔥白和生姜都有辛溫解表、驅(qū)寒溫陽的功效，醋的最大特點(diǎn)是酸，這個酸也是有講究的，中醫(yī)認(rèn)為“醋得酸味之正也，直入厥陰肝經(jīng)，散邪斂正”，又因?yàn)椤案沃鹘睢?，所以有助于全身氣血運(yùn)行，緩解渾身筋脈肌肉酸緊等不適。但是患有胃、十二指腸潰瘍及胃酸過多的風(fēng)寒感冒患者，要避開醋的刺激，此方中不要加醋。那么，為什么用糯米也不是粳米呢？清代食療專著《隨息居飲食譜》中已經(jīng)做了很好的總結(jié)：“糯米甘溫補(bǔ)肺氣，充胃津，暖水臟?！钡嗅t(yī)同時認(rèn)為糯米性粘滯，難以消化，多食可助濕生痰，損傷脾胃，所以脾胃虛弱的風(fēng)寒感冒患者不宜多吃?！?楊璞