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營養(yǎng)飲食

夏季健康飲品:甜爽果蜜汁營養(yǎng)親子中心

分類: 營養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 07-21

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  甜爽果蜜飲料

  特色

  果蜜茶冬天的時候可以熱著喝,夏天則可以煮好后放入冰箱冷藏,開PARTY的時候冰鎮(zhèn)一些作為隨喝隨取的“健康飲料”也很是不錯的。 喜歡喝甜一點的人可以用橙子代替血柚,不過要記住一點,無論是橙子、血柚或者檸檬切片之后都不要放到鍋里去煮,這樣做出來的果蜜茶會變苦的。

  用料

  食材:

  礦泉水    400ml

  蘋果      半個

  菠蘿      1/4個

  血柚      半個

  紅茶      2袋

  蜂蜜      45ml

  做法

  1、將蘋果、血柚清洗干凈,如果沒有血柚也可以用橙子、檸檬等香味水果代替。

  2、蘋果帶皮切成小丁,血柚切成 小片。

  3、菠蘿祛除表皮,切成厚片或者小丁。

  4、大火燒開鍋中的礦泉水,將蘋果丁、菠蘿片放入,繼續(xù)加熱直到水再次沸騰,加入血柚片,關(guān)火。之后將煮好的水果水放入壺中,加入兩包紅茶,待紅茶融開,將紅茶包取出。果茶溫涼以后加入適當(dāng)?shù)姆涿奂纯伞?/p>

  小貼士

  除了這幾種水果,你也可以發(fā)揮自己的創(chuàng)意,任何香氣多的水果都可以用來煮果蜜茶。

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