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營養(yǎng)飲食

私房女人菜:菊花魚片湯(圖)親子中心

分類: 營養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 10-23

閱讀 :554

  準(zhǔn)備時間:10分鐘

  烹飪時間:15分鐘

  特點:

  顏色鮮艷,菊香誘人,多情多姿,喝上一碗,滋味更耐人尋味。

  用料:

  菊花 100g

  鯇魚(草魚)肉 300g

  冬菇 50g

  姜1茶匙(5g)

  蔥2茶匙(10g)

  料酒2茶匙(10ml)

  鹽 1茶匙(5g)

  蘑菇精 適量

  做法:

  1. 將菊花瓣摘下,用清水浸泡,瀝干水分;魚肉切成3厘米見方的魚片;姜切片,蔥切段。冬菇切片。

  2. 湯鍋內(nèi)加入清湯,投入姜和蔥,蓋上蓋子燒開后下入魚片和冬菇,烹入少許料酒,等魚片熟后,撈出冬菇、蔥姜,再放入菊花、鹽和適量蘑菇精即可。

  3. 喝的時候,可根據(jù)自己的喜好,放少許黑胡椒或者香油。

  小貼士:

  鯇魚肉味甘,性微溫,能暖胃和中,驅(qū)風(fēng)平肝。冬菇味甘,微寒,功能益胃,清熱化痰。甘菊能清肝養(yǎng)腎。此菜可以消除口干口苦,咽喉不適,預(yù)防熱氣。

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