●預(yù)防產(chǎn)后消化不良 

　　一般情況下，產(chǎn)婦臥床時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)少，容易產(chǎn)生消化不良的現(xiàn)象。

　　為防止出現(xiàn)消化不良，產(chǎn)婦要注意飲食結(jié)構(gòu)的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，因?yàn)檫^(guò)分油膩不僅給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲。飲食要做到少食多餐，飯菜要細(xì)軟，以利于產(chǎn)婦的消化吸收。

　　蔬菜水果中富含纖維素和果膠，可以幫助腸道蠕動(dòng)，要適量食用。必要時(shí)，還可服用助消化的藥物，如多酶片、乳酶生等。不能食用辛辣刺激性食品，以免對(duì)腸胃造成損害，阻礙消化吸收功能。每天飲用500毫升左右的牛奶，對(duì)產(chǎn)婦的消化吸收功能有一定的幫助。產(chǎn)婦在身體條件允許的情況下，應(yīng)適當(dāng)下床活動(dòng)，以幫助食物的消化吸收。