高溫天氣一浪接一浪地襲來(lái)，不斷感受著悶熱難耐的高溫炙烤，即將在驕陽(yáng)似火的盛夏坐月子的媽媽們是不是有點(diǎn)不寒而栗了呢？因?yàn)闊o(wú)論觀念再怎么新潮，思想再怎么解放，坐月子的諸多禁忌還是不能不重視。即將臨盆的準(zhǔn)媽媽們一籌莫展了——大夏天的能開著空調(diào)坐個(gè)涼爽的月子嗎？

　　□sueleven

　　一想到要7月份坐月子就一頭的包！我是7月中旬的預(yù)產(chǎn)期，估計(jì)要趕上南京最熱的時(shí)候坐月子了。這兩天陰天下雨，我還經(jīng)常出汗，不知道再過一個(gè)月要怎么辦才好了。大家是不是都打算開空調(diào)?。课铱从腥苏f(shuō)開客廳的空調(diào)，但是我家是單位的房子，客廳沒有空調(diào)啊，能開房間里的嗎？而且就算我能堅(jiān)持不開，寶寶是不是也堅(jiān)持不了啊，還不把他熱暈過去??？

　　姐妹鼓勵(lì)——

　　明年生個(gè)兔寶寶 產(chǎn)婦可以把空調(diào)開到28℃，不能直吹。我月子基本也在7月，我想自己要是能忍就忍著，實(shí)在不行就把空調(diào)開小點(diǎn)，應(yīng)該不太要緊。但是產(chǎn)婦是必須穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲和襪子的哦！

　　Miss徐 可以開空調(diào)的，溫度28℃左右，不要直接對(duì)著風(fēng)口吹就行了。

　　yuchuan7910 7月坐月子雖然辛苦，但是寶寶容易帶，游游泳，洗洗澡，也不怕會(huì)感冒，嘿嘿……

　　好孕指點(diǎn)

　　酷暑天也能清爽坐月子

　　酷暑天新媽媽坐月子難道真的只能忍受高溫的煎熬嗎？南京市婦幼保健院產(chǎn)后康復(fù)中心吳江平主任醫(yī)師就一些新媽媽月子期間最關(guān)注的問題作出相應(yīng)回答。

　　問題一：夏季坐月子能開空調(diào)嗎？

　　專家意見：夏天坐月子應(yīng)避免因室內(nèi)溫度過高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。如果室內(nèi)溫度過高，應(yīng)適當(dāng)使用空調(diào)降溫，但是不能對(duì)著風(fēng)口吹，空調(diào)的溫度一般要控制在26℃以上，且產(chǎn)婦最好穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲保暖。因?yàn)樵诘蜏厍闆r下，人體血管會(huì)擴(kuò)張，容易導(dǎo)致產(chǎn)婦受涼，如果產(chǎn)婦受涼會(huì)損害關(guān)節(jié)軟骨，引發(fā)疼痛，不利于康復(fù)并遺留病根。

　　問題二：夏天需要“捂”嗎？ 

　　專家意見：產(chǎn)后有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這其實(shí)嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)并容易導(dǎo)致中暑。因?yàn)橄奶毂緛?lái)室內(nèi)溫度就很高，再一“捂”，體內(nèi)熱量無(wú)法排出，導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑是不利于產(chǎn)后恢復(fù)的。

　　問題三：夏天坐月子能洗澡洗頭嗎？

　　專家意見：一般產(chǎn)后3-7天便可在28-30℃的溫水中進(jìn)行沐浴。月子里新媽媽的會(huì)陰部分泌物較多，特別是現(xiàn)在夏季炎熱，出汗也較多的情況下，不洗頭、洗澡，不但不衛(wèi)生，還可能造成皮膚發(fā)炎，長(zhǎng)痱子，還會(huì)使傷口感染。因此產(chǎn)婦應(yīng)勤用溫水洗澡洗頭，保持體膚的清潔以免引起感染。但要注意：洗澡時(shí)用溫水，洗后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。另外，剖腹產(chǎn)的媽媽，要2周后才能洗澡。

　　問題四：夏季坐月子能不能吃水果？

　　專家意見：水果中有大量的維生素，對(duì)于新媽媽的精神恢復(fù)是大有好處的；水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘；夏天產(chǎn)后適當(dāng)?shù)爻孕┧?，還能防止中暑。但產(chǎn)后3-4天里不要吃寒性的水果如梨，西瓜。不要將水果加熱或久置，那會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分損失。

　　問題五：夏天坐月子能不能吃冷飲？

　　專家意見：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細(xì)菌，進(jìn)食后易導(dǎo)致產(chǎn)婦患腸胃炎。在夏季坐月子時(shí)，產(chǎn)婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，對(duì)雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠(yuǎn)之。通訊員 錢瑩 快報(bào)記者 呂珂