十月懷胎，一朝分娩。臨近預(yù)產(chǎn)期，新生命即將誕生，準(zhǔn)爸爸媽媽們心情一定既欣喜又緊張。為了減少臨產(chǎn)時(shí)的忙亂，分娩前必須做好充分的心理準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備。

　　心理準(zhǔn)備

　　妊娠晚期，孕婦易出現(xiàn)害怕分娩痛、難產(chǎn)等焦慮情緒，因此，應(yīng)盡早做好分娩前的知識(shí)準(zhǔn)備，讓孕婦了解分娩是正常的生理過(guò)程，克服對(duì)分娩的恐懼心理；定期到確定分娩的醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，了解孕期有無(wú)并發(fā)癥，做到心中有數(shù)。同時(shí)，丈夫及家人也應(yīng)給孕婦更多的關(guān)愛(ài)和幫助。當(dāng)妻子臨近預(yù)產(chǎn)期，丈夫應(yīng)盡量減少外出及工作應(yīng)酬。萬(wàn)一晚回家要告知自己身在何處，隨時(shí)保持聯(lián)絡(luò)。不要以為產(chǎn)婦分娩有家庭其他成員或醫(yī)生的照顧就行，其實(shí)妻子更需要的是丈夫的安慰和支持。臨產(chǎn)時(shí)，產(chǎn)婦要堅(jiān)定信心，用愉快的心情迎接寶寶誕生，相信一定能在醫(yī)生的幫助下順利安全分娩。

　　生活安排

　　臨近預(yù)產(chǎn)期，孕婦應(yīng)調(diào)整飲食，選擇營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化吸收的食物，少吃多餐；保持充分的休息和睡眠，做到養(yǎng)精蓄銳，分娩時(shí)才有足夠的精力和體力。但也不要整天臥床休息，可以到戶外散步，做些輕微的力所能及的運(yùn)動(dòng)。注意保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，勤淋浴擦浴，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，每天用清水洗凈乳頭，為哺乳做好準(zhǔn)備。臨產(chǎn)前禁忌性生活，以免引起早產(chǎn)。盡量減少外出，避免長(zhǎng)途旅行，以免途中分娩發(fā)生不測(cè)。同時(shí)，家中應(yīng)準(zhǔn)備好通風(fēng)向陽(yáng)的產(chǎn)后母嬰休養(yǎng)房間。

　　物質(zhì)準(zhǔn)備

　　分娩時(shí)所需物品，懷孕期間都要陸續(xù)準(zhǔn)備好。臨近預(yù)產(chǎn)期將其歸納在一起，放在家人知道的地方。以免臨時(shí)匆忙慌亂。這些物品包括：入院分娩所需證件：產(chǎn)婦醫(yī)療證、孕產(chǎn)期保健手冊(cè)或病歷、各項(xiàng)化驗(yàn)單、特殊檢查報(bào)告單等。

   產(chǎn)婦用品：換洗衣物如棉質(zhì)內(nèi)衣內(nèi)褲、加長(zhǎng)加寬的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙、拖鞋、洗漱用具、餐具及分娩當(dāng)天需要的食品如雞蛋、面條、牛奶、點(diǎn)心等。

   嬰兒用品：根據(jù)季節(jié)為寶寶準(zhǔn)備寬松易穿的純棉質(zhì)嬰兒服、包被、小毛毯或被子、棉質(zhì)尿布或紙尿褲、嬰兒專用的洗浴用品如小毛巾、大浴巾、沐浴油、爽身粉及餐具食品等。

　　涂憶橋 武漢市婦幼保健院院長(zhǎng) 主任醫(yī)師