5月20日是全國母乳喂養(yǎng)宣傳日，對于嬰兒來說，母乳是最安全、最營養(yǎng)的天然食物，世界衛(wèi)生組織建議在嬰兒生命最初的6個月內(nèi)給予純母乳喂養(yǎng)，6個月至2歲或更長時間內(nèi)在補充其他食物的同時應繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

　　然而，對于大多數(shù)媽媽而言，隨著產(chǎn)假的結(jié)束，她們必須重返職場，不能每天守在家里照顧寶寶、給寶寶哺乳了，更不可能天天帶著寶寶去上班，于是，一些媽媽利用工作間隙吸出母乳并儲存起來，中午、晚上背回家給寶寶當下午或第二天的“口糧”，她們有一個溫馨中透著艱辛的名字——“背奶媽媽”。

　　●背奶，辛苦并快樂著

　　豆豆4個月大的時候，劉女士的產(chǎn)假結(jié)束了，開始了辛苦的背奶生活。

　　每天早上6點半或7點，劉女士都會趁豆豆睡醒時趕緊喂一次奶，如果豆豆沒醒，她就用吸奶器將奶吸出，讓家人等豆豆睡醒了喂他，自己則背著沉重的吸奶器、冰包等騎著自行車往單位趕。經(jīng)過兩個多小時緊張忙碌的工作，感覺乳房脹脹的，她停下手頭的工作，找出吸奶器、奶瓶等，在廁所里把奶吸出，放到奶瓶里，然后放入冰包中冷存。中午12點一下班，她一路小跑來到車棚，騎上車就往家里趕。一進家門，她先洗手，然后把冰包里的奶取出放進冰箱里，供豆豆第二天上午喝。接下來就是吃飯、給豆豆喂奶、清洗吸奶器等，還沒顧上休息，一看表，又該去上班了……下午，劉女士相對輕松一些，不用再在單位里吸奶了，因為有1個小時的哺乳假，她可以提前到4點下班，正好可以趕回家給豆豆喂奶。

　　蟈蟈媽也是一位背奶媽媽，雖然因此多次乳腺發(fā)炎，但是她從未想過要放棄背奶。蟈蟈媽說：“記得有一天特別忙，大會接小會，午飯都到下午1點半了才有空吃，2點10分又有急事處理，沒辦法，犧牲午飯時間，給寶寶‘做飯’，結(jié)果‘杯具’啊，因為太久沒吸，乳房脹成了石頭，吸不出來奶，吸了很長時間，才吸出60毫升。只能放棄吸奶，繼續(xù)開會，好不容易熬到下班，回家后發(fā)現(xiàn)大事不妙——我因為乳腺炎發(fā)燒了，半夜折騰去醫(yī)院打點滴！”

　　在背奶的路上，每一位媽媽都倍感艱辛，但是她們無悔，因為看到寶寶健康成長，一切的困難和辛苦都變得值得。

　　●母乳儲存、解凍、加熱有講究

　　每一天，都會有新媽媽加入背奶大軍，開啟辛苦的背奶歷程。在背奶的過程中，她們不懼艱辛，但最怕的就是辛辛苦苦吸出的母乳因儲存不當?shù)榷冑|(zhì)。

　　怎樣安全儲存母乳呢？專家建議把用吸奶器吸出或用手擠出的母乳儲存在消過毒的奶瓶或?qū)Ｓ玫膬δ檀?，然后馬上密封，并在奶瓶上標注好采奶的日期和時間，以便重新加熱給寶寶吃的時候，可以做到“先吸出來的，先吃掉”。

　　北京中醫(yī)藥大學附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院原兒科主任張思萊介紹，衛(wèi)生部母乳宣傳小冊子上指出，在室溫(19℃～26℃)下，母乳可以存放4個小時；在4℃以下的冰箱里冷藏，可以存放72小時；在-18℃～-20℃的冰柜中冷凍，可以存放6個月。所處環(huán)境的溫度越高，母乳存放的時間越短。

　　現(xiàn)在正值夏季，氣溫比較高，背奶媽媽們最好把吸出來的母乳及時放入冰箱里冷藏。如果單位里沒有冰箱，可以買一個便攜式的具有保溫、冷藏作用的冰包暫時存放母乳，回家后立即放到冰箱里冷藏或冷凍。

　　此外，冷藏的母乳再給寶寶喝以前必須合理解凍和加熱。北京和睦家醫(yī)院兒科醫(yī)生、醫(yī)學博士涂繪玲建議，將整瓶或整袋冷藏的母乳從冷凍室(通常-20℃左右)取出后，可先放置在冷藏室(通常4℃左右)，解凍后再使用溫奶器慢慢加熱至合適溫度。加熱的過程不建議使用微波爐，因為受熱不均勻，局部奶液溫度高可能燙傷孩子，而另外部分的奶液可能還是涼的。另外，微波爐加熱會破壞母乳的營養(yǎng)成分。

　　當然，也可以把整瓶或整袋冷藏的母乳放在40℃~50℃的熱水中，讓其自然升溫到37℃左右，因為人體的溫度如此，寶寶直接吮吸的母乳也是這個溫度。

　　須要提醒的是，加熱后的母乳如果沒有喝完，就要馬上丟棄，以免二次儲存影響母乳質(zhì)量。

　　●堅持每三四個小時吸一次奶

　　在背奶的過程中，不少媽媽最苦惱的就是母乳一天比一天少直至沒有。其實，和開奶時要讓寶寶勤吸吮一樣，背奶媽媽要想維持母乳量，最好的辦法就是上班時勤用吸奶器吸奶或用手擠奶，下班后及周末在家時多讓寶寶吃奶。很多背奶媽媽之所以母乳越來越少，就是因為工作一忙或一時偷懶導致每天吸奶、擠奶的次數(shù)越來越少了。

　　中國人民解放軍第二炮兵總醫(yī)院特需專家、兒科主任醫(yī)師鄭玉巧建議，上班背奶，最好每三四個小時擠奶一次，感到奶脹了也要及時擠奶。

　　此外，夜里必須堅持擠奶一次，因為夜里催乳素分泌較多，而且寶寶吃奶的間隔時間相對較長，甚至有些寶寶整夜都不吃奶了，及時擠奶排空乳房，既能給寶寶多儲存一些母乳，也有助于刺激乳房泌乳、維持奶量。 □記者 王婭青