歡迎來(lái)到 育兒詞典網(wǎng) ， 一個(gè)專(zhuān)業(yè)的育兒知識(shí)學(xué)習(xí)網(wǎng)站！
摘要：哺乳期的媽媽在日常的飲食上應(yīng)該注意什么呢？
1. 增加蛋白質(zhì)的攝取，最好有一半以上為動(dòng)物性蛋白質(zhì)的食物，如肉、魚(yú)、奶、蛋等。
2. 增加水果、蔬菜及水分的攝取。
3. 完全素食者應(yīng)另增加維他命B12的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
4. 不亂服成藥及其它刺激性食物。食物會(huì)藉由母乳傳送，而影響到寶寶，所以哺乳的媽媽最好避免在哺乳期使用刺激性的食物，像咖啡、茶、煙、酒及麻辣火鍋等。
下一篇:母乳喂養(yǎng)可防嬰兒患麩質(zhì)過(guò)敏癥親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:媽媽心情好，奶水才能足(圖)親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
