所謂交替哺乳，是指可讓嬰兒吸空一邊乳房，或者在他吃飽之前換另一邊乳房。因?yàn)閶雰阂话悴恍桦p乳的乳汁量，所以在每次哺乳時(shí)，雙乳交替開始。這至少可保證雙乳中有一只是空的，同時(shí)，可以用在胸罩帶上系絲帶的方法來(lái)幫助自己記住上一次哺乳是從哪一邊乳房開始的。　

　　哺乳步驟

　　1.促使尋乳反射

　　讓嬰兒舒服地躺在手臂上、撫摸他的臉頰，讓他面轉(zhuǎn)向你，準(zhǔn)備吃奶。

　　2.提供乳頭

　　用一只空閑的手托起乳房，將乳頭湊近嬰兒的嘴邊。如果他沒有自動(dòng)張開嘴，可用乳頭刺激他的嘴唇和臉頰，直至他張嘴。

　　3.檢查他完全含住

　　成功地哺乳應(yīng)使嬰兒的嘴完全蓋住乳暈，以形成一個(gè)嚴(yán)密的封口。你會(huì)感到他的舌頭將乳頭壓向上腭。在嬰兒吮吸時(shí)，觀察他頜骨的動(dòng)作。

　　4.建立視線的接觸

　　哺乳是一種放松的和值得做的體驗(yàn);在哺乳時(shí)應(yīng)注視著嬰兒與他交談，對(duì)他微笑?？扇嗡谌榉可贤?，這樣可使嬰兒形成進(jìn)食時(shí)的愉快感和感受到你皮膚的氣息。

　　5.抽出乳房

　　一旦感到乳房被排空，可用小手指滑進(jìn)嬰兒的嘴邊以打斷他的吮吸。不要在嬰兒松開你的乳頭前強(qiáng)行抽出乳頭，這樣會(huì)弄痛自己。

　　6.給予另一邊乳房

　　在將嬰兒從一邊乳房轉(zhuǎn)移到另一邊乳房之前，可視需要輕輕拍打他的背部。將嬰兒舒適地兜在另一只手中。給他另一邊乳房吮吸。

　　哺乳姿勢(shì)

　　有許多母親哺乳時(shí)選擇坐在低背椅上，或者背靠在家具上，但哺乳時(shí)如躺在床上會(huì)更方便舒服。在嬰兒初生時(shí)，哺乳時(shí)變換不同的姿勢(shì)可使他不會(huì)只堅(jiān)持接受一邊乳房。同時(shí)，這也是防止在一邊乳房上出現(xiàn)過度疼痛的好辦法。

　　1.用手抱住

　　這個(gè)位置對(duì)剖腹產(chǎn)后的哺乳和防止嬰兒身子不停蠕動(dòng)十分有用。雙膝及雙腿并攏坐起，雙膝拱起。將一只枕頭放在大腿上，把嬰兒面朝你放在枕頭上。用手托住他的頭和脖子，用手臂將他抱至身邊。

　　2.斜倚位置

　　如做了外陰切開手術(shù)

　　或發(fā)現(xiàn)坐起來(lái)很痛，不妨采用這個(gè)姿勢(shì)。它也適合夜間哺乳。用枕頭充分地支撐起身體。讓嬰兒躺在你臂彎里，使他的嘴與乳頭齊平，把嬰兒帶向身邊，用另一只手托起乳房哺乳。