現(xiàn)在有越來(lái)越多的準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)，可是有許多準(zhǔn)爸爸在陪產(chǎn)過(guò)程中，常常不知該如何協(xié)助另一半舒緩產(chǎn)痛。其實(shí)，每個(gè)產(chǎn)程階段，準(zhǔn)爸爸只要用對(duì)方法，就可以有效地協(xié)助準(zhǔn)媽媽舒緩疼痛并給予重要的心理支持。

　　產(chǎn)程3階段

　　在學(xué)習(xí)如何協(xié)助準(zhǔn)媽媽舒緩產(chǎn)痛前，先來(lái)了解一下整個(gè)產(chǎn)程3階段(開口期、娩出期與后產(chǎn)期)的過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽感受的產(chǎn)痛強(qiáng)度變化。

　　產(chǎn)程第1期 開口期

　　開口期主要是指準(zhǔn)媽媽正在待產(chǎn)的整個(gè)過(guò)程。在此階段，陣痛的感覺(jué)還算輕松，趁有食欲的時(shí)候可以吃些食物來(lái)儲(chǔ)存體力。另外，可以調(diào)整一下姿勢(shì)讓自己覺(jué)得舒服，或是利用散步和另一半聊聊天以緩和情緒。

　　開口期可做的6件事

　　產(chǎn)程第1階段，準(zhǔn)媽媽大部分都還處于待產(chǎn)的狀態(tài)，準(zhǔn)爸爸在這時(shí)可以進(jìn)行以下幾項(xiàng)工作，給予待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽一些心理支持。

　　1.補(bǔ)充水分

　　準(zhǔn)爸爸隨時(shí)詢問(wèn)準(zhǔn)媽媽是否需要補(bǔ)充水分，最好在水杯中附上一支吸管，讓準(zhǔn)媽媽可以輕松地?cái)z取水分。

　　2.觀察子宮收縮與胎兒的心跳

　　觀察床邊的胎音以及陣痛監(jiān)測(cè)器，來(lái)了解母體與胎兒的狀況。

　　3.準(zhǔn)備食物以儲(chǔ)存能力

　　由于此階段準(zhǔn)媽媽的陣痛感受尚未達(dá)到高峰，準(zhǔn)爸爸可以準(zhǔn)備三餐，讓準(zhǔn)媽媽有足夠的體力面對(duì)生產(chǎn)。

　　4.協(xié)助如廁

　　由于準(zhǔn)媽媽在待產(chǎn)的過(guò)程中，會(huì)因?yàn)殛囃词谷鐜^為困難，準(zhǔn)爸爸可以陪同準(zhǔn)媽媽如廁，減輕準(zhǔn)媽媽的困難。

　　5.協(xié)助更換產(chǎn)墊

　　在待產(chǎn)的過(guò)程中，護(hù)理人員會(huì)在媽媽的臀部下方墊上一層產(chǎn)墊，保持被褥的清潔，準(zhǔn)爸爸可以在旁隨時(shí)觀察產(chǎn)墊的狀況，提醒護(hù)理人員前來(lái)更換。

　　6.輕按腰部減痛

　　準(zhǔn)爸爸可以握拳，以手指背面輕壓產(chǎn)婦的背部，可以有效地舒緩疼痛感。

　　引起陣痛的3要素

　　要素1. 子宮收縮的疼痛

　　子宮由肌肉組成，在陣痛間歇的過(guò)程中會(huì)變得松馳，當(dāng)一波波的陣痛來(lái)臨時(shí)，子宮會(huì)變得緊繃。

　　要素2. 胎兒壓迫骨盆的神經(jīng)和骨骼的疼痛

　　胎兒降到產(chǎn)道時(shí)，腰、臀以及大腿等部位，會(huì)開始逐一產(chǎn)生疼痛感。

　　要素3. 胎兒通過(guò)產(chǎn)道時(shí)的牽引性疼痛

　　子宮口、產(chǎn)道以及會(huì)陰等的柔軟度都有其伸展的極限，當(dāng)其組織與皮膚受到胎兒下降的牽引時(shí)，會(huì)格外疼痛。