趁陣痛的間隙休息一下

　　充分利用陣痛的間隔休息 我們非常理解將要分娩時準媽媽的緊張心理，分娩是一個長時間的過程，如 果從一開始就用力，后期肯定非常疲勞，為了保存體力，要利用陣痛間隙休息。 可以跟家人說說話，聽聽音樂放松心情，總之自己怎么舒服就怎么做。

　　保持冷靜是成功分娩的關(guān)鍵 臨產(chǎn)前，誰也不知道將要發(fā)生什么，陣痛的痛苦比想象中難熬許多，身體也 許會透支。為了避免慌亂緊張的情況發(fā)生，在孕期就應多看孕產(chǎn)育兒書籍，學習 如何減輕痛苦、順利分娩的方法，并且經(jīng)常預想分娩的流程。

　　——本文摘自由中國輕工業(yè)出版社授權(quán)的《協(xié)和專家+協(xié)和媽媽圈干貨分享 分娩》一書