將分娩之“痛”變成快樂(lè)

　　打開(kāi)電視機(jī)，準(zhǔn)媽媽們也許又被那重復(fù)了很多遍的分娩鏡頭嚇了一跳：女主角躺在產(chǎn)床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，雙手緊緊抓著床單無(wú)助掙扎，痛苦的叫喊撕心裂肺。　　

　　準(zhǔn)媽媽們面對(duì)即將面臨的生產(chǎn)于是不由得心生恐懼，背上了沉重的思想包袱，在惶惑不安中等待。為此，本版編輯特向有經(jīng)驗(yàn)的專家約稿，幫助準(zhǔn)媽媽解疑釋惑。其實(shí)，只要理智地面對(duì)，科學(xué)地掌握要領(lǐng)，經(jīng)歷過(guò)的這種“痛”也許是一種特別的幸福感覺(jué)，走過(guò)疼痛迎來(lái)的將是幸福而燦爛的微笑——寶寶的平安誕生、母親的安然無(wú)恙。

　　專家提示：分娩減痛，放松才行

　　分娩是一種十分獨(dú)特的、非常私人的、極易受情緒影響的經(jīng)歷。它是胎兒、胎盤(pán)、羊膜囊等一同排出母體外的過(guò)程。這一過(guò)程不僅涉及強(qiáng)有力的子宮肌肉運(yùn)動(dòng)，它還需要女性整個(gè)身體的全力參與，需要有良好的體力和情緒控制力。毫無(wú)疑問(wèn)，分娩是一種既痛苦又困難的工作。

　　分娩疼痛來(lái)自于：

　　(1)子宮收縮

　　——請(qǐng)記住當(dāng)宮縮間隙時(shí)你應(yīng)該同時(shí)放松身體，因?yàn)槿魏我稽c(diǎn)過(guò)分的緊張都可能給你造成不必要的疲勞，使分娩時(shí)間延長(zhǎng)，痛苦加重。

　　(2)肌肉緊張

　　——當(dāng)宮縮時(shí)，大多數(shù)女性同時(shí)會(huì)繃緊分娩中無(wú)需使用的肌肉，如腿部、手足以及下頜的肌肉。這樣實(shí)際上加重了疼痛的程度，從而導(dǎo)致分娩時(shí)間的延長(zhǎng)。

　　(3)畏懼-緊張-疼痛的循環(huán)

　　——有些女性害怕分娩的原因是疼痛，這種擔(dān)心會(huì)引起肌肉緊張，導(dǎo)致宮縮加劇和時(shí)間延長(zhǎng)，這反過(guò)來(lái)又會(huì)加重疼痛。