分娩的心情是喜悅的，但是，分娩的辛苦是可想而知的?，F(xiàn)代社會，越來越多的男人把分娩看作是夫妻兩人必須共同面臨、度過的歷程。許多準爸爸們不愿在孩子的成長過程中缺席：從寶寶在媽媽的肚子孕育開始，他們就希望有參與的機會，對于寶寶的誕生，更是不愿意袖手旁觀。

　　其實，男性參與分娩活動，除了給產(chǎn)婦提高強有力的支持外，也會加深對生命意義的體會。那么，準爸爸在產(chǎn)程中，應該怎樣分擔妻子分娩的重任呢？他們究竟可以做些什么呢？

　　陪產(chǎn)前：　準爸爸要做好必要的物質(zhì)支持

　　1、住院用品：

　?、偕钣闷罚捍笮∶頂?shù)塊、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。

　?、谙拘l(wèi)生巾、衛(wèi)生紙。

　　③哺乳用胸罩(前面扣扣子)、吸奶器等。

　?、苄∈找魴C、隨身聽等。

　?、菔謾C和零錢、復診卡、孕婦健康手冊等資料。

　　2、嬰兒用品：

　　①棉質(zhì)內(nèi)衣：最好是無領、無鈕扣、系帶子的內(nèi)衣，便于穿脫。新衣服最好先用水過一下，再在太陽下曬干后使用。

　?、谶B衣褲：最好是前面開口的。夏天單的即可，春秋天要備夾的，冬天應有棉的。

　?、垡m子及寶寶鞋：夏天用棉制品，冬天用毛線制品。

　?、苣虿迹簜湟恍┮淮涡约埬蜓潱谕獬黾凹毙钑r用。

　?、萑绻嵌?，還應該有寶寶回家時用的包被、斗蓬等。

　　去醫(yī)院時，準爸爸還可以帶上一些讓準媽媽心理安慰的東西，比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設等等，讓她即使在醫(yī)院里，也能感覺到家的溫馨。另外，準媽媽還須為妻子準備好第一產(chǎn)程中可能需要的食物(巧克力、牛奶、面包、粥等)、水，在臨產(chǎn)后，督促她能吃就吃，能喝就喝，以保持充沛的體力。

　　陪產(chǎn)時：準爸爸必做的16件事：

　　1、盡量運用有幫助的非語言交流技巧，幫助產(chǎn)婦樹立的信心。

　　2、在子宮收縮間歇下床或站起來走動一下，可幫產(chǎn)婦減輕產(chǎn)痛。

　　3、在子宮收縮間歇，產(chǎn)婦要多注意喝一些飲料及吃一點食物，以補充能量，注意及時排尿。

　　4、丈夫或陪護者要不斷地給予產(chǎn)婦表揚和鼓勵，增強她的自信心。

　　5、隨著疼痛加重，產(chǎn)婦的恐懼不斷增加，依賴性更強，丈夫和陪護者要給予她更多的關心和支持。

　　6、陪護者要據(jù)產(chǎn)婦的需要，經(jīng)常握著她的手，或給做腰背部按摩。

　　7、指導產(chǎn)婦使用在產(chǎn)前輔導課上學習的呼吸技巧，幫她鎮(zhèn)定精神。

　　8、讓產(chǎn)婦變換體位，如站蹲走等，避免平臥位，促進分娩進程。

　　9、產(chǎn)婦不要擔心自己發(fā)出聲音，需要時可以適當?shù)亟泻耙幌拢灰诉^度，以免造成不必要的體力消耗。

　　10、隨時滿足產(chǎn)婦的生理需要，如飲水、擦汗等。

　　11、將燈光調(diào)得暗，或欣賞音樂，都有助于減輕產(chǎn)婦的煩躁情緒。

　　12、指導產(chǎn)婦配合宮縮屏氣用力，對她的進步哪怕只是一點點，及時給予肯定和鼓勵。

　　13、對產(chǎn)婦說話時態(tài)度親切，對她的話表現(xiàn)出感興趣并及時回答。

　　14、在分娩過程中常詢問產(chǎn)婦的感覺，并對她的失態(tài)行為表示理解。

　　15、對產(chǎn)婦說話時，注意使用簡單、易懂的語言，使產(chǎn)婦心理放松。

　　16、常幫產(chǎn)婦撫摩、按摩，或握手、擦汗，使她的心里感到溫暖。

　　寶寶出生以后：準爸爸要做好后勤保障

　　孩子出生后，在享受小寶寶帶給你歡樂的同時，新爸爸千萬不要忽視了你身邊的妻子?？粗硇木闫５乃?，應該為她和孩子做些什么呢？或許我們的建議會給你一些啟發(fā)。

　　1、安排合理的膳食

　　產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)對產(chǎn)婦來說非常重要。要知道新媽咪要吃嬰兒和自己兩個人的飯哦！食品一定要新鮮、衛(wèi)生、可口，最重要的是營養(yǎng)豐富、除了醫(yī)院的飲食外，丈夫可以多準備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果，如西紅柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天適當為妻子加餐，增加2－3次小點心、湯類、水果等等。

　　2、幫助妻子產(chǎn)后恢復

　　正常分娩后6個小時，剖宮產(chǎn)24小時后，產(chǎn)婦即可扶著欄桿輕微活動?！⌒聥寢尦醮蜗麓?，可能會有些頭暈眼花的感覺，丈夫應給予攙扶、照顧。

　　此外，丈夫要協(xié)助妻子做好以下幾件事：每天洗臉、梳頭、刷牙；新媽媽排汗量大，丈夫應該協(xié)助妻子勤換衣褲；提醒妻子經(jīng)常變換休息姿勢，不要久臥，適當下床活動。

　　3、做個好奶爸

　　對于新生兒來說，喂養(yǎng)的問題是最重要的。當然，男士在喂養(yǎng)這一方面比妻子所起到作用要小很多，但這并不是說丈夫就可以什么也不干了。做丈夫的只要花點心思，也是可以成為一個超級奶爸的。

　?、俣嗯c寶寶進行肌膚接觸。父母與寶寶肌膚上的接觸，不但可以幫助建立親子間的感情，同時還可以起到安撫寶寶情緒的作用。爸爸可以與寶寶肌膚接觸的機會有：幫寶寶換尿布、哄寶寶入睡等，甚至解開自己的襯衫鈕扣，讓寶寶緊貼著自己的胸膛小睡一會兒，也不失為一個與寶寶肌膚相親的好辦法。

　　②?；〞r間與寶寶單獨相處。爸爸若想成為育兒能手，一定要多花時間單獨與寶寶相處，挖掘出自己獨特的育兒技巧。這樣，當爸爸對照料孩子的自信心建立起來后，即使妻子不在場也不會六神無主。

　　4、控制親友的探視頻率

　　丈夫要提醒好親朋好友，妻子住院期間最好少來探訪，以保證產(chǎn)婦有平穩(wěn)的情緒，充分的休息。一次來訪的客人不宜過多，2～3人即可，探訪時間盡量要短，10～20分鐘為宜。