預(yù)防產(chǎn)后抑郁

　　生活片段：在我結(jié)婚前，曾經(jīng)有個(gè)知己和我說(shuō)起一個(gè)從小在一起長(zhǎng)大的同伴，在生育孩子后性格變化很大，失去生活的信心，非常悲觀失望，可能是她的家庭環(huán)境給予的壓力太大，公婆都希望要個(gè)孫子，而她生的是女兒，家里的氣氛直接個(gè)她帶來(lái)了刺激。我那時(shí)并不知道她得的是什么病，只是知道她生育后很不幸福，不開(kāi)心，但自己和她相距遙遠(yuǎn)又不知道怎么去安慰她，只能默默祝福祈愿她早日走出陰影，重新回歸幸福。

　　但是沒(méi)想到幾年后的我，也走了一段灰暗的路。這個(gè)時(shí)候，產(chǎn)后情緒波動(dòng)的我也有些郁郁寡歡，而一回想孕期受到的種種“不公平待遇”，更覺(jué)得心里難受。為了生育，我自己體態(tài)變得臃腫，忍受了擔(dān)憂之苦，他不但沒(méi)有給我安慰和支持，給我力量和感謝，卻一身輕松只顧著自己的事情。為了生育，我付出了太多，真不愿意舍棄！我越想越多，一連串的疑問(wèn)和悲傷，開(kāi)始彌漫我的頭腦?？鄲灐⒔^望的情緒迅速讓我失去生活的信心，只是感覺(jué)自己真是可憐悲哀，進(jìn)退兩難。既沒(méi)有辦法和自己的親人交流，也沒(méi)有辦法讓自己排遣憂郁。可能是情緒過(guò)于悲傷，我開(kāi)始劇烈地腹痛，在床上打滾。他要陪我去醫(yī)院我不從，他只好把我背起來(lái)去了醫(yī)院。過(guò)了約有半個(gè)月，我才逐漸恢復(fù)心里平靜。不知道我是產(chǎn)后抑郁還是懷疑自己感情受傷？總之是一場(chǎng)危機(jī)、一場(chǎng)劫難。

　　媽媽心語(yǔ)： 產(chǎn)后抑郁癥的媽媽往往是不能有效地照顧嬰兒，對(duì)寶寶健康過(guò)分關(guān)心或因無(wú)法應(yīng)付而自責(zé)自罪。有嚴(yán)重抑郁癥障礙的媽媽可能有傷害自己或嬰兒的危險(xiǎn)行為，甚至怕連累了孩子、怕孩子受罪而殺害孩子?？捎绊懟橐鲫P(guān)系，導(dǎo)致愛(ài)人心理健康的損害，而對(duì)寶寶的認(rèn)知、情感聯(lián)絡(luò)和行為也產(chǎn)生不良影響。其實(shí)，身邊的每個(gè)人可以對(duì)患者進(jìn)行心理支持，讓她了解產(chǎn)后抑郁是常見(jiàn)的產(chǎn)后心理問(wèn)題，告訴她“您并不孤單”或“您不是個(gè)壞的或有缺陷的母親”?？梢蚤_(kāi)放性談?wù)撘恍┯嘘P(guān)問(wèn)題，如與丈夫的關(guān)系，幫助她們安排嬰兒照料，鼓勵(lì)參加人際交往的集體活動(dòng)，讓她們有良好的心態(tài)來(lái)度過(guò)自己的特殊時(shí)期。

　　專家評(píng)說(shuō)：產(chǎn)后抑郁是孕產(chǎn)期常見(jiàn)的心理障礙之一，主要原因是激素的大起大落影響了神經(jīng)傳遞物質(zhì)的改變，導(dǎo)致情緒改變，當(dāng)然也與很多因素有關(guān)，如性格、遺傳、對(duì)環(huán)境或保健服務(wù)的不滿意、難產(chǎn)手術(shù)等都有關(guān)系，不是產(chǎn)婦所能支配。產(chǎn)后抑郁癥主要表現(xiàn)為心情郁悶、愛(ài)落淚、失眠、情緒低落等，嚴(yán)重者工作能力下降、精神不集中、多疑、無(wú)故憂愁等。病情多在一年內(nèi)可以自然緩解，少數(shù)可以延長(zhǎng)一年以上。預(yù)防產(chǎn)后抑郁主要可以在孕期加強(qiáng)教育，進(jìn)行心理輔導(dǎo)，給產(chǎn)婦創(chuàng)造安靜、舒適的環(huán)境，認(rèn)同母親角色做好母乳喂養(yǎng)，創(chuàng)造良好的家庭氛圍，建立好多種親情關(guān)系。