懷胎十月，一朝分娩，在大家喜迎新生寶寶時(shí)，新媽媽卻性情大變，患上了產(chǎn)后抑郁。而作為我國(guó)第一代獨(dú)生子女，“80后”們正陸續(xù)加入生育大軍，但“獨(dú)一代”的“80后”由于自身的心理特點(diǎn)，對(duì)角色轉(zhuǎn)變的不適應(yīng)，心理落差大，再加之工作與生育的沖突、撫養(yǎng)孩子的壓力、生孩子傷口疼痛等原因，“80后”們更成為產(chǎn)后抑郁的高發(fā)人群。你呢？曾經(jīng)被產(chǎn)后抑郁折磨過(guò)嗎？

　　何為產(chǎn)后抑郁癥

　　產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦在產(chǎn)后二周內(nèi)起病的抑郁疾病。如：產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒低落、郁悶、不安、內(nèi)疚、易怒、焦慮、失眠、絕望甚至有輕生的念頭等。

　　引起產(chǎn)后抑郁的原因是多方面的。諸如，分娩前產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素水平較高，分娩后大幅度的下降，造成短時(shí)期的植物神經(jīng)功能紊亂。又如，分娩時(shí)的生理過(guò)程對(duì)產(chǎn)婦極大心身應(yīng)激。再如，產(chǎn)后產(chǎn)婦的興奮性轉(zhuǎn)移到嬰兒身上，過(guò)分關(guān)注嬰兒，時(shí)時(shí)都看著嬰兒，影響了自身的正常睡眠。

　　產(chǎn)后抑郁癥并非女人的專利，國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)，有10%的男性在孩子出生后容易患上抑郁癥。而更多男性雖未發(fā)展到抑郁癥的程度，但也可出現(xiàn)不同程度的緊張敏感、焦躁不安，并可伴有體重增加、頭痛失眠、食欲不振、對(duì)許多事情的興趣程度下降等癥狀。女性產(chǎn)后患上抑郁癥，其配偶患抑郁癥的幾率可高達(dá)50%。

　　常見(jiàn)理解誤區(qū)

　　誤區(qū)1：產(chǎn)后抑郁是很正常的———所有的新媽媽都會(huì)感到疲憊和抑郁。

　　正解：新媽媽經(jīng)常會(huì)感到疲勞和力不從心。她們或許會(huì)經(jīng)歷一段叫做“寶寶綜合癥”的心路歷程。有這種綜合癥的婦女會(huì)感到疲累，沒(méi)有精力。但是，產(chǎn)后抑郁癥是一種情感更強(qiáng)烈的，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)的心理障礙。

　　誤區(qū)2：如果你在分娩之后沒(méi)有立即患上產(chǎn)后抑郁癥，那么，你就不會(huì)再患上它了。

　　正解：產(chǎn)后抑郁癥會(huì)在分娩后的1年內(nèi)隨時(shí)發(fā)作。

　　誤區(qū)3：產(chǎn)后抑郁會(huì)不藥而愈。

　　正解：“寶寶綜合癥”會(huì)大概持續(xù)4個(gè)星期，并自自動(dòng)痊愈。但產(chǎn)后抑郁和其他疾病一樣，不經(jīng)過(guò)治療幾乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多辦法能治愈這個(gè)病。

　　誤區(qū)4：產(chǎn)后抑郁癥患者都會(huì)看起來(lái)很抑郁，停止照顧自己。

　　正解：不能單從一個(gè)人的外表就看出她是否是產(chǎn)后抑郁癥的患者。產(chǎn)后抑郁癥的患者或許看起來(lái)與常人無(wú)異甚至打扮得更光鮮。

　　自測(cè)是否患有抑郁

　　1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

　　2、幾乎對(duì)所有事物失去興趣，感覺(jué)到生活無(wú)趣無(wú)味。

　　3、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

　　4、睡眠不佳或嚴(yán)重失眠。

　　5、精神焦慮不安或呆滯，為小事而惱怒，或者幾天不言不語(yǔ)。

　　6、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

　　7、思想不集中，語(yǔ)言紊亂。

　　8、有明顯的自卑感，常常不由自主地過(guò)度自責(zé)，對(duì)任何事都缺乏自信。

　　9、有反復(fù)自殺的意念。

　　第一種情況：如果9道題有5條答“是”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周，那么就要懷疑自己是產(chǎn)后抑郁了。第二種情況：如果只有1條答“是”，但每天都出現(xiàn)，也應(yīng)該警惕自己遭遇了產(chǎn)后抑郁。向外尋求援助是絕對(duì)必要的，藥物和心理治療可以幫助你重拾平衡感。