我國(guó)民間流傳著一些關(guān)于新媽媽坐月子的風(fēng)俗習(xí)慣，有些人把這些風(fēng)俗習(xí)慣全給否定了，并稱其為陳規(guī)陋習(xí)，這也是不對(duì)的，我們應(yīng)該去其糟粕，取其精華，比如傳統(tǒng)理論強(qiáng)調(diào)的新媽媽“四避”，即使在現(xiàn)在看來(lái)也是非常有必要的。

　　產(chǎn)后要“避客”

　　我國(guó)不少地方有在大門上掛上紅布條表示家里有新媽媽而謝絕外人來(lái)訪的風(fēng)俗是有一定道理的。因?yàn)樾聥寢尩纳眢w比較虛弱，夜間還要照顧寶寶，因此要抓緊時(shí)間多休息，這樣才有助于產(chǎn)后康復(fù)。新媽媽可以通過電話或網(wǎng)絡(luò)接受朋友們的祝福，也可以把寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)絡(luò)上，讓大家一同分享你的幸福。

　　另外，因?yàn)樾律鷥旱纳窠?jīng)功能發(fā)育尚不完全，避客可以使寶寶免受驚嚇，也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁或帶來(lái)細(xì)菌和病毒而威脅寶寶的健康和媽媽的身體恢復(fù)。因此月子里避客，也就是減少了被打擾和感染疾病的機(jī)會(huì)，對(duì)母嬰都是一種關(guān)心和愛護(hù)。

　　產(chǎn)后避免性生活

　　有的地方有母親或婆婆在新媽媽坐月子時(shí)陪床睡覺的風(fēng)俗，其意是是其丈夫在夜間回避。這樣可以對(duì)母嬰進(jìn)行較好的照顧，而且對(duì)新媽媽的身體康復(fù)也非常有利。

　　新媽媽的生殖器官在分娩后必須經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)才能康復(fù)，因此，夫妻之間的性生活應(yīng)該等到新媽媽的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行，否則很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

　　新媽媽身體的全面康復(fù)需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且最好是在月經(jīng)恢復(fù)后再開始性生活。產(chǎn)鉗及縫合手術(shù)的新媽媽則需要在傷口愈合、疤痕形成后才能開始性生活。

　　產(chǎn)后要避免辛辣油膩

　　辛辣油膩的食物不利于新媽媽的消化，很容易引起便秘，從而影響新媽媽乳汁的分泌，進(jìn)而使寶寶患濕疹、腹瀉等疾病。為了讓產(chǎn)后的身體得到更好的康復(fù)，新媽媽可以喝一些小米粥，并配以適量的蔬菜、水果。

　　產(chǎn)后要“避風(fēng)”

　　如果天氣不是非常熱，新媽媽在月子里要穿長(zhǎng)褲和長(zhǎng)袖上衣并戴上帽子，沒有特殊情況就最好不要出門，這個(gè)風(fēng)俗習(xí)慣對(duì)產(chǎn)后新媽媽的身體康復(fù)很有益處。妊娠和分娩對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的體力消耗過程，而且產(chǎn)后身體虛弱、免疫力下降，稍微不注意就會(huì)被傳染上疾病，因此新媽媽應(yīng)減少與公共場(chǎng)所的灰塵、細(xì)菌、病毒的接觸機(jī)會(huì)。

　　但避風(fēng)要適當(dāng)，新媽媽應(yīng)注意保持居所空氣新鮮。另外，雖然不鼓勵(lì)新媽媽外出，但建議經(jīng)常下床活動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)活動(dòng)有利于惡露的排除和子宮復(fù)舊，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生，有利于新媽媽的身體恢復(fù)。文：瑪麗婦嬰醫(yī)院