坐月子是指胎兒、胎盤(pán)娩出后到產(chǎn)婦機(jī)體和生殖器官?gòu)?fù)原的一段時(shí)期，一般需要6－8周。醫(yī)學(xué)上將這段時(shí)間稱(chēng)為產(chǎn)褥期，民間俗稱(chēng)坐月子。中醫(yī)認(rèn)為，因?yàn)楫a(chǎn)婦經(jīng)過(guò)生產(chǎn)時(shí)的用力與出血、體力耗損，處于“血不足，氣亦虛”的狀態(tài)，也稱(chēng)為“百節(jié)空虛”，容易出現(xiàn)多汗、尿多、關(guān)節(jié)酸痛、頭暈頭痛、便秘等。古人對(duì)坐月子的要求源自于注意自己身體的健康，才不致在未來(lái)年紀(jì)大時(shí)，出現(xiàn)一堆毛病，像是身體骨節(jié)酸痛、月經(jīng)不順、易掉頭發(fā)、內(nèi)臟下垂等問(wèn)題，所以尤其需要產(chǎn)后的休養(yǎng)復(fù)原。