分娩是令人難忘的時刻，盼望、陣痛、緊張，每個人都等待令人激動的那一刻來臨。當(dāng)寶寶從媽媽的肚子里來到世上，當(dāng)人們把注意力都集中在呱呱落地的小寶寶身上，歷盡艱辛的媽媽，就象鳳凰涅一樣，用盡量最后一點(diǎn)力氣而升華，得到了“媽媽”這偉大的稱呼，她將要迎來的是嶄新的一天。

　　1.好好休息。分娩之后看到自己的寶寶，不少新媽媽都會心花怒放，感到非常滿足，緊接著由于分娩的疲倦，會不知不覺地睡意襲來，這時，你可閉目養(yǎng)神或打個盹兒，不要睡著了，因?yàn)橐o寶寶喂第一次奶，醫(yī)護(hù)人員還要做產(chǎn)后處理，順產(chǎn)的新媽媽還要吃點(diǎn)東西。

　　2.預(yù)防產(chǎn)后出血。產(chǎn)后1小時左右你會出很多血，這是子宮里未排凈的余血、黏液和其他組織。血量會逐漸減少，剛開始是暗紅色的，然后會變成粉紅色，最后會變成褐色。產(chǎn)后出血會持續(xù)6周左右。一旦陰道有較多出血或掉出組織物，應(yīng)通知醫(yī)生，查明原因，及時處理。

　　3.讓嬰兒吸吮乳頭。分娩后半小時就可以讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進(jìn)乳汁分泌。同時，還有利于子宮收縮。哺乳時間以5～10分鐘為宜。產(chǎn)后第一天可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及新媽媽感到奶脹的情況有關(guān)。產(chǎn)后第一天，新媽媽身體虛弱、傷口疼痛，可選用側(cè)臥位喂奶。每次哺乳后應(yīng)將新生兒抱起輕拍幾下，以防回奶。

　　4.盡早排尿。自然分娩的新媽媽，在分娩后4小時即可排尿。少數(shù)新媽媽排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關(guān)，應(yīng)鼓勵新媽媽盡量起床解小便，也可請醫(yī)生針刺，或藥物治療，如仍不能排尿，應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿。

　　5.預(yù)防便秘。產(chǎn)后最初幾天，新媽媽幾乎都有便秘的困擾。這是由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故。所以，順產(chǎn)的新媽媽從分娩當(dāng)天就可多補(bǔ)充液體和吃些青菜水果來加以改善。

　　6.注意會陰衛(wèi)生。分娩時體力消耗大，產(chǎn)后疲乏，抵抗能力差，惡露多，若不注意會陰衛(wèi)生，就易發(fā)生感染，引起生殖道和盆腔炎癥，影響生殖器官康復(fù)、身心健康甚至殃及新生兒，所以要及時更換無菌衛(wèi)生紙或衛(wèi)生巾，及時清洗會陰部，并注意科學(xué)清洗(自尿道向肛門單方向清洗)。產(chǎn)后24小時內(nèi)，新媽媽若有發(fā)熱、會陰部或肛門下墜不適感及疼痛時，應(yīng)請醫(yī)生診治，以防感染、血腫。

　　7.調(diào)理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)。分娩讓身體經(jīng)歷了一場嚴(yán)酷的考驗(yàn)，虛弱的身體急需補(bǔ)充營養(yǎng)。哪怕你什么都不想吃，也要強(qiáng)迫自己慢慢吃點(diǎn)東西，至少要喝點(diǎn)水，否則你可能會脫水。

　　8.注意環(huán)境。從產(chǎn)房轉(zhuǎn)至病房后，房間要注意衛(wèi)生，室內(nèi)溫度適宜(一般控制在18℃～20℃)，空氣新鮮，通風(fēng)良好。由于剛分娩后的新媽媽需要靜養(yǎng)以恢復(fù)體力，親友最好不要在此時來探望。有慢性病或感冒的親友更是不要來探視新媽媽及新生兒，以免引起交叉感染。