備孕期間的日常生活習(xí)慣、日常飲食都會(huì)影響到受孕的質(zhì)量，所以準(zhǔn)備懷孕的人群也需要開(kāi)始學(xué)習(xí)很多備孕期間的注意事項(xiàng)、知識(shí)等等。今天小編要給正在努力備孕的MM們揭開(kāi)懷孕的十大注意事項(xiàng)，很有用，要仔細(xì)看哦！

　　1.年齡對(duì)受孕有影響。

　　對(duì)。諾伊斯表示，年齡可能是影響懷孕的首要因素。鑒于全球各地首次懷孕年齡的推遲——美國(guó)為25歲，日本為29歲，德國(guó)為30歲——這是許多女性不孕問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)?。“其?shí)這和卵子儲(chǔ)備極其相關(guān)?！敝Z伊斯表示。隨著女性年齡的增長(zhǎng)，卵子將顯著減少。

　　2.營(yíng)養(yǎng)不良將降低受孕幾率。

　　對(duì)。太瘦或太胖都會(huì)降低受孕幾率?？防飻z入不足、每天節(jié)食的女性面臨不能正常排卵及受孕的風(fēng)險(xiǎn)，羅森瓦克斯表示。另一方面，超重或肥胖也可能對(duì)受孕能力產(chǎn)生負(fù)面影響，因?yàn)榉逝謺?huì)干擾正常的荷爾蒙和生育功能。

　　3.吸煙沒(méi)關(guān)系(只要懷孕后戒煙即可)。

　　錯(cuò)！吸煙——即使是二手煙——都會(huì)降低受孕幾率，這一點(diǎn)已經(jīng)被多次證實(shí)，羅森瓦克斯如是表示。這對(duì)人工受孕和非人工受孕來(lái)說(shuō)皆是如此。如果你正考慮懷孕(即使你沒(méi)有這種打算)，是時(shí)候戒煙了！

　　4.食物會(huì)影響受孕。

　　錯(cuò)！有人認(rèn)為，攝取更多(或更少)大豆會(huì)影響受孕，因?yàn)榇蠖垢缓参锎萍に?；野山芋也引起了生殖研究者的注意。但幾乎沒(méi)有證據(jù)表明，食用特定食物將對(duì)受孕幾率起到正面或負(fù)面作用。至于大豆和野山芋，諾伊斯博士表示：“我認(rèn)為可以盡情食用，它們不會(huì)影響受孕?！?/p>

　　5.咖啡因會(huì)降低受孕幾率。

　　不一定。盡管最近一項(xiàng)研究顯示，咖啡因能抑制小白鼠的排卵，但兩位博士都認(rèn)為，人類(lèi)身上可能并不是這種情況。另一方面，羅森瓦克斯表示，他會(huì)向病人強(qiáng)調(diào)說(shuō)凡事要適度。

　　6.壓力會(huì)降低受孕幾率。

　　對(duì)。某種程度上來(lái)說(shuō)，的確如此。最近一項(xiàng)研究顯示，參加減壓課程的女性的成功幾率顯著提高。但諾伊斯指出，全球各地處于各種壓力環(huán)境下的女性都能成功懷孕。她確實(shí)告訴那些工作壓力很大的女性病人在嘗試間減少工作量?？紤]到壓力傷害我們身體的各種方式，它影響生殖周期也就不足為奇了。

　　7.酒精會(huì)提高受孕幾率。

　　既錯(cuò)也對(duì)。已經(jīng)證實(shí)，過(guò)量酒精攝入會(huì)降低女性受孕幾率。諾伊斯表示，如果在沒(méi)有戒酒的同時(shí)受孕幾率提高了，那很有可能是房事頻繁的緣故，因?yàn)闆](méi)有證據(jù)表明酒精有助于受孕。

　　8.少量吸毒沒(méi)有影響。

　　錯(cuò)。任何毒品，即使是大麻，都會(huì)影響月經(jīng)周期。毒性更大的毒品，如鴉片，已被證實(shí)能通過(guò)影響控制女性荷爾蒙釋放的大腦中樞抑制生殖周期，羅森瓦克斯如是表示。

　　9. 處方藥物沒(méi)有影響。

　　錯(cuò)。某些抗抑郁藥能“提高女性血清中催乳激素水平，從而干擾正常排卵。”諾伊斯表示。甚至某些止吐劑(抗吐劑)也會(huì)改變催乳激素水平，羅森瓦克斯表示。有鑒于此，如果你想懷孕，那么在服用任何藥物前，和醫(yī)生進(jìn)行確認(rèn)并積極提問(wèn)非常重要。

　　10.普通化學(xué)制品會(huì)抑制受孕。

　　對(duì)。一些研究顯示，如今臭名昭著的雙酚a(bpa)能降低女性受孕幾率。