過敏者需補充維生素C和黃酮素，這主要是因為維生素C有抗組織胺的效果(組織胺是很重要的誘發(fā)過敏物質(zhì))；而黃酮素可以阻礙組織胺的釋出，也有助于節(jié)省維生素C的使用。

　　1、知之有道

　　也許你一直不明白，是從什么時候開始自己成為了過敏族人，卻從記事時就開始比別的小朋友少一些樂趣，多一些禁忌。如今多少年的成長，似乎也成為你自己特有的標志，恰恰是如同你們一樣容易發(fā)生過敏反應(yīng)、過敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的一類人，被稱之為“過敏體質(zhì)”。

　　對于準媽咪而言，在備孕之前有必要對自己的整個身體有一個了解，這就是所謂的知之有道—究竟為什么會有“過敏體質(zhì)”？

　　缺乏消化酶

　　正常人體胃腸道具有多種消化酶，使進入胃腸道的蛋白質(zhì)性食物能夠完全分解后再吸收入血，而某些“過敏體質(zhì)”者缺乏消化酶，使蛋白質(zhì)未充分分解即吸收入血，使異種蛋白進入體內(nèi)引起胃腸道過敏反應(yīng)。

　　血清lgE高

　　免疫球蛋白E(IgE)是參與過敏反應(yīng)的抗體，正常人血清中IgE含量極微，而某些“過敏體質(zhì)”者血清IgE比正常人高1～10倍。

　　缺乏組織胺酶

　　正常人體含一定量的組織胺酶，對過敏反應(yīng)中某些細胞釋放的組織胺(可使平滑肌收縮、毛細血管擴張、通透性增加等)具有破壞作用。因此正常人即使對某些物質(zhì)有過敏反應(yīng)，癥狀也不明顯。但某些“過敏體質(zhì)者”卻缺乏組織胺酶，對引發(fā)過敏反應(yīng)的組織胺不能破壞，而表現(xiàn)為明顯的過敏癥狀。

　　2、食之有道

　　如何才能為自己“嬌貴”的過敏體質(zhì)打造一個良好的飲食結(jié)構(gòu)，從而更好地備孕呢？過敏者需補充維生素C和黃酮素，這主要是因為維生素C有抗組織胺的效果(組織胺是很重要的誘發(fā)過敏物質(zhì))；而黃酮素可以阻礙組織胺的釋出，也有助于節(jié)省維生素C的使用。

　　3、養(yǎng)之有道

　　第一步：送走寵物喜迎寶貝

　　雖然和自己相處多年的寵物要SAYBYEBYE了，但是還是應(yīng)該保持良好的情緒，相信疼你的寵物們也一定能夠體會你的用心良苦的。正如你所知道的，寵物們身上的毛發(fā)會成為加重過敏體質(zhì)病情的罪魁禍首，因為毛發(fā)本身就是由蛋白質(zhì)所組成，對于人體而言，本身就是一種異物，所以為了能夠安度孕期，最好還是忍痛割愛吧！

　　第二步：清潔家居隔離過敏原

　　已經(jīng)知道自己懷孕了就把居家做一個徹底的打掃和清理吧！吸塵器會是一個不錯的幫手，不過最好還是把粉塵一類的清潔工作交給他或者是另外的人，而且如果是和準爸一起整理家居既溫馨又能讓他更加體貼你。最后一起把過敏原都打包，像地毯、抱枕、填充毛絨玩具一類的，對孕期都是很危險的。對于有一些沒有辦法避免的物件，可以用高溫處理，經(jīng)常曬曬或者煮沸。除此之外，真空包裝也是不錯的收納這些物品的方式。