核心提示：世界杯火熱開展，球迷們歡呼雀躍，然而對于正在備孕或準(zhǔn)備備孕的夫妻來說，熬夜看球和備孕卻成了兩難的選擇。

　　為了迎接四年一次的世界杯盛事，很多球迷都早早做好了準(zhǔn)備，即使比賽都在凌晨也打算一場不落地全程觀戰(zhàn)。但是這場全民盛事對于備孕的夫妻來說，卻是壞事，因?yàn)榘疽箍辞虿坏珪?huì)使人精神疲憊，還會(huì)降低精子質(zhì)量與卵巢功能。如果你是球迷，建議你們世界杯期間最好暫停備孕。

　　熬夜看球傷身

　　不管你是男性還是女性，熬夜看球都會(huì)對身體造成損害，輕者精神不濟(jì)，重者降低精子質(zhì)量影響卵巢功能，怎么看也不是備孕的好時(shí)機(jī)。

　　啤酒零食影響精子質(zhì)量

　　看球的時(shí)候，少不了會(huì)喝點(diǎn)啤酒飲料，吃點(diǎn)零食燒烤。要知道，酒精是備孕大敵，有研究顯示，醉酒受孕會(huì)使胎兒發(fā)育遲緩、個(gè)子矮小、畸形和智力低下的發(fā)生率比正常高出數(shù)10倍，即便不發(fā)生畸形，胎兒也容易發(fā)育差、呆頭呆腦、體弱多病，造成“胎兒酒精中毒綜合征”。另外，燒烤、薯片、可樂等零食也是備孕禁忌。

　　情緒激動(dòng)不利備孕

　　精彩的球賽總是能影響你的情緒，支持的球隊(duì)贏了，你可能會(huì)興奮歡呼，輸了，你也會(huì)郁悶不已，情緒波動(dòng)大，非常不利備孕。如果夫妻一個(gè)是球迷一個(gè)不是球迷，那很可能會(huì)因?yàn)榭辞蛞l(fā)口角，負(fù)面的情緒會(huì)不利受孕，而且即使受孕也會(huì)影響胎寶寶。

　　世界杯和備孕該如何選擇

　　又想看世界杯，又不想放棄備孕，世界杯和備孕能兩全嗎？答案是否定的。世界杯和備孕該如何抉擇，小編給你一些小建議，但最終選擇權(quán)在自己，孰輕孰重自己選吧。

　　1、如果你是鐵桿球迷，不想放棄精彩的比賽，也不想看重播，那么建議你放棄備孕。等世界杯結(jié)束后，選個(gè)受孕最佳時(shí)間，調(diào)理好身體，讓受孕一擊即中。

　　2、如果你是偽球迷，或者只是想讓自己和別人聊天時(shí)多一些談資，甚至只是想看看帥哥，建議你看重播。保持正常的作息，不會(huì)影響備孕，也不會(huì)影響當(dāng)個(gè)偽球迷。

　　3、如果你的另一半是球迷，建議延遲備孕，一則另一半熬夜看球會(huì)影響備孕，二則如果你硬要他(她)在世界杯和你之間做出選擇容易影響夫妻感情。

　　4、你暫時(shí)不打算要寶寶，可以熬夜看球，但建議你在熬夜看世界杯時(shí)也要為自己的健康著想。夜間加餐應(yīng)選擇營養(yǎng)豐富且易消化的食物，盡量不要喝酒，不要進(jìn)食瓜子、羊肉串等食品；夜間胃酸分泌較多，不要喝咖啡、濃茶等飲品來提神，適當(dāng)喝些牛奶，并備好相應(yīng)的藥物；保持良好的坐姿，每隔40分鐘就要站起來活動(dòng)一下，避免久坐，切勿憋尿，中場休息時(shí)間應(yīng)該活動(dòng)一下，可做些伸展肢體的動(dòng)作。