建議在積極備孕中的親們要清楚自己的排卵期，做好準(zhǔn)備，以最優(yōu)質(zhì)的狀態(tài)，優(yōu)質(zhì)的卵子和優(yōu)質(zhì)的精子在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)相遇。

　　寶寶是一個(gè)家庭里面的新希望，大多數(shù)父母親會(huì)有望子成龍、望女成鳳的希冀。生一個(gè)聰明的寶寶，也是每位準(zhǔn)爸、準(zhǔn)媽的愿望。那么，怎樣才能生 一個(gè)聰明伶俐、活潑可愛(ài)的小寶寶呢？除了懷孕時(shí)做胎教，還有其他辦法嗎？想生聰明寶寶，小編告訴你要避免踩到七個(gè)雷區(qū)，親們要留意喔。

　　雷區(qū)1：煙酒不離身

　　吸煙喝酒是老生常談的話(huà)題了，它們對(duì)人體的危害我想大家都很熟悉了。吸煙對(duì)女性的危害更甚于男性，吸煙的女性可引起月經(jīng)紊亂、受孕困難、宮外 孕、雌激素低下、骨質(zhì)疏松以及更年期提前。孕媽吸煙更容易引起自發(fā)性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育遲緩和新生兒低體重。嚴(yán)重的話(huà)，甚至?xí)霈F(xiàn)早產(chǎn)、死產(chǎn)、胎盤(pán)早期剝離、前置胎盤(pán)等。即使女性不吸煙，但過(guò)多地吸入二手煙，其危害比她直接吸煙來(lái)得更厲害。

　　對(duì)于未來(lái)的爸爸來(lái)說(shuō)，如果他每天吸30支以上的香煙，其畸形精子的比例高達(dá)20%，精子的存活率只有49%。而且吸煙的時(shí)間與精子畸形率呈正比增長(zhǎng)。

　　雖說(shuō)酒相對(duì)煙來(lái)說(shuō)就好多了，但是喝酒也不能過(guò)度，一旦過(guò)度，危害也是極大的。在婦產(chǎn)科工作的醫(yī)生見(jiàn)過(guò)不少畸形的新生寶寶，其中有種寶寶的樣子很丑陋。他們的腦袋瓜長(zhǎng)得小，面中部寬平，鼻梁矮低，短鼻子，鼻孔朝天，眼睛小斜視，上唇狹窄而內(nèi)收，小下巴，長(zhǎng)著一對(duì)招風(fēng)耳朵。醫(yī)生們把這些寶寶稱(chēng)作“星期天寶寶”。

　　其實(shí)這就是酒精引起染色體變異致畸的例子。尤其是，準(zhǔn)爸爸經(jīng)常喝酒，酒后同房。這時(shí)不僅睪丸激素分泌量少，而且會(huì)增加不良精子的數(shù)量。加上長(zhǎng)期飲酒或大量飲酒造成的慢性，甚至急性酒精中毒，使精子數(shù)量減少，活力降低，畸形精子、死精子的比率升高，從而影響胚胎發(fā)育。如果準(zhǔn)媽喝酒，酒精會(huì)直接被輸送到胎寶寶的學(xué)月中，造成寶寶酒精綜合癥。

　　想生聰明的小寶寶，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽記得戒煙酒。

　　雷區(qū)2：同房無(wú)規(guī)律

　　想生聰明寶寶，其中在孕前準(zhǔn)備中很重要的一項(xiàng)就是要調(diào)整好同房的規(guī)律，使之符合健康自然的生活規(guī)律，讓健康狀況和精神狀況達(dá)到良好的狀態(tài)。

　　因?yàn)楫?dāng)雙方都處于極度疲勞或者患病的情況下，由于營(yíng)養(yǎng)和免疫功能不良，會(huì)使精子和卵子的質(zhì)量受到影響，同時(shí)也干擾了子宮的內(nèi)環(huán)境，不利于胚胎的著床和生長(zhǎng)，容易使胎萎、流產(chǎn)或者影響胎寶寶腦神經(jīng)發(fā)育。所以，不宜疲勞時(shí)同房，孕前應(yīng)該調(diào)整作息，要有充分的休息。

　　譬如說(shuō)，在新婚階段，由于男女雙方都比較疲憊，而且接觸煙酒的機(jī)會(huì)較多，如新婚后隨即受孕，會(huì)影響孕媽媽的健康和胎寶寶的發(fā)育。建議受孕最好是在男女雙方都處于體質(zhì)健壯，精神飽滿(mǎn)的狀況下進(jìn)行。

　　雷區(qū)3：太輕或太胖

　　準(zhǔn)媽媽孕前太瘦或者太胖不僅影響健康，也不利于受孕，甚至以后會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生不良的影響。如果準(zhǔn)媽媽孕前體重過(guò)低，說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)狀況欠佳。這容易發(fā)生受孕難，或者胎寶寶發(fā)育不良的情況。如果準(zhǔn)媽孕前過(guò)度肥胖，她患糖尿病或妊娠期合并糖尿病的概率會(huì)增多。這會(huì)引起孕媽一系列的營(yíng)養(yǎng)和代謝紊亂，而這些變化可以通過(guò)胎寶寶和孕媽間的血液循環(huán)影響胎寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育，常常表現(xiàn)為小寶寶出生后患有先天性心臟畸形為主。

　　除了準(zhǔn)媽媽孕前體重要控制在正常值的范圍內(nèi)之外，準(zhǔn)爸爸的體重也要不能太輕或者太重。最好控制BMI指數(shù)在22-25之間，因?yàn)檫@是一個(gè)最理想的數(shù)值。BMI是體重除以身高的平方，健康的BMI指數(shù)為20—25，22—25最理想，25—30為超重，30以上為肥胖，20以下為過(guò)瘦。

　　有研究發(fā)現(xiàn)，如果準(zhǔn)爸的BMI指數(shù)低于20，或者超過(guò)25，精子出現(xiàn)異常的比例會(huì)增高，這會(huì)對(duì)受孕和胚胎發(fā)育產(chǎn)生不良的作用。所以，無(wú)論是未來(lái)的媽媽還是未來(lái)的爸爸，孕前一定要注意控制好體重，不宜太輕，也不宜太胖。

　　雷區(qū)4：灌洗陰道

　　網(wǎng)上流傳著一種偏方說(shuō)，灌洗陰道，可提高受孕率。小編在這里跟各位提個(gè)醒，這是不靠譜的，不能拿自己的身體開(kāi)玩笑。

　　陰道是開(kāi)放式的器官，外界的細(xì)菌很容易入侵。但為什么平時(shí)細(xì)菌又難以攻陷她呢？這是因?yàn)樗凶陨砭S持酸性環(huán)境的防護(hù)功能，加上細(xì)菌在酸性環(huán)境中難以生存，她便能抵抗外界的一些細(xì)菌，防止發(fā)生感染。一旦你用小蘇打溶液來(lái)清洗她，因?yàn)樾√K打的堿性性質(zhì)，容易和酸性環(huán)境混合產(chǎn)生酸堿平衡的化學(xué)反應(yīng)，從而破壞了她自身的抵御細(xì)菌的功效。她便容易被細(xì)菌入侵造成感染，甚至患上炎癥。

　　建議親們還是不要灌洗陰道，以免影響健康，患上婦科炎癥，影響受孕。

　　雷區(qū)5：不知道測(cè)排卵期

　　把握準(zhǔn)排卵期，調(diào)整好狀態(tài)，對(duì)生聰明寶寶也有一定的幫助。通常來(lái)說(shuō)，如果你的月經(jīng)周期一直都是很規(guī)律的，那么你的排卵期通常是在下一次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天左右。如果你的月經(jīng)周期不是很規(guī)律，可以通過(guò)一些癥狀來(lái)判斷你是否進(jìn)入了排卵期。譬如說(shuō)，白帶增多，體溫升高，食欲下降，精力旺盛，性欲高 漲，抵抗力下降，排卵期出血，排卵痛。這些癥狀都在告訴你，你已經(jīng)進(jìn)入排卵期了。

　　但有些親們比較大頭蝦，常常不知道自己的排卵期，錯(cuò)過(guò)了受孕最佳時(shí)間，導(dǎo)致受孕不成功。其實(shí)，卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可 存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小時(shí)之內(nèi)，超過(guò)2～3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天同房，就有可能受 孕。

　　建議在積極備孕中的親們要清楚自己的排卵期，做好準(zhǔn)備，以最優(yōu)質(zhì)的狀態(tài)，優(yōu)質(zhì)的卵子和優(yōu)質(zhì)的精子在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)相遇。這樣，生一個(gè)聰明的寶寶就事倍功半了。

　　雷區(qū)6：壓力過(guò)大

　　如果親們想懷孕生一個(gè)聰明可愛(ài)的寶寶子，還真要控制好自己的情緒，釋放壓力，因?yàn)闊篮蛪毫?huì)影響女性受孕。生活中，我們不乏看到許多例子，譬

　　如說(shuō)有些親們?cè)绞窍霊言?，她越是懷不上寶寶?；蛘呤撬綋?dān)心流產(chǎn)，越擔(dān)心懷不上健康的寶寶，就偏偏發(fā)生了流產(chǎn)的狀況?？梢?jiàn)，壓力過(guò)大對(duì)親們的受孕是有很大的影響的。

　　當(dāng)一個(gè)人處于良好的精神狀態(tài)時(shí)，精力、體力、智力、性功能都處于高峰期，精子和卵子的質(zhì)量也高，此時(shí)受孕，胎寶寶的質(zhì)量是很好，有利于遺傳優(yōu)生。而情緒不好很可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使身體機(jī)能受到不良影響。要是精神壓力過(guò)大，會(huì)使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開(kāi)始紊亂甚至閉經(jīng)。在這種情況下，也可能出現(xiàn)不易懷孕的情況。

　　因此，建議在備孕的夫婦最好調(diào)整好雙方的心理狀態(tài)，也最好在生活、經(jīng)濟(jì)等方面都比較穩(wěn)定、心態(tài)比較平穩(wěn)、心情比較好的時(shí)候考慮懷孕。

　　雷區(qū)7：吃垃圾食品

　　你喜歡吃薯?xiàng)l、炸雞翼嗎？你能抵擋得住雪糕、冰淇淋的誘惑嗎？你能抗拒可樂(lè)等汽水冰涼透心爽的感覺(jué)嗎？

　　要是想生一個(gè)健康、聰明的寶寶，切忌要抵制垃圾食品，盡量少吃。譬如說(shuō)，油炸食品、冷凍甜品、蜜餞、方便面、汽水、餅干類(lèi)食物和加工的肉制品。因?yàn)檫@些食物都含有大量的食物添加劑、食物著色劑、食物防腐劑等等非人體正常吸收的營(yíng)養(yǎng)。

　　如果親們常食用這類(lèi)添加物，容易對(duì)孕媽和胎寶寶產(chǎn)生負(fù)面影響，使胎寶寶在孕媽媽的腹中發(fā)育遲緩。而且食品添加劑容易降低人體免疫力，影響胎寶寶

　　的生長(zhǎng)發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)健康。嚴(yán)重的話(huà)，寶寶出生后的智力甚至?xí)艿揭欢ǖ挠绊憽Ｋ?，為了寶寶以后是聰明伶俐，活潑可?ài)的小朋友，親們應(yīng)盡量避免吃這些垃圾食品。