夏天，食物豐富對營養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱也容易對備孕造成不利影響。39育兒提醒，夏季備用能千萬別忽視這3個(gè)問題。

　　夏季當(dāng)季的水果、蔬菜品類豐富，對于備孕時(shí)的營養(yǎng)是非常有利的，但夏季特有的氣候狀況也容易帶來不利的影響，因此夏季備孕一定要注意這些問題。

　　1.天氣熱食物易變質(zhì)，注意飲食衛(wèi)生

　　夏天，當(dāng)季的蔬菜水果品類豐富對營養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、冰淇淋、水果、蔬菜等生冷食物，如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)，常使胃腸道感染疾病的發(fā)生率增加，而所有這些都會(huì)對胎寶貝產(chǎn)生不良影響。因此，在夏備孕、懷孕時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生。

　　與此同時(shí)，體重的過胖或過瘦都會(huì)讓計(jì)劃懷孕的機(jī)會(huì)大大降低，所以體重問題要從這個(gè)階段進(jìn)行調(diào)整了。

　　2.天氣不穩(wěn)定，別在電閃雷鳴時(shí)受孕

　　夏天雷雨天氣較多，這可能會(huì)影響受孕的良好心境，對夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該盡量避免在惡劣的天氣里受孕。

　　3.天氣悶熱，備孕男女注意調(diào)節(jié)心情

　　夏季天氣悶熱，容易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，這些狀況都會(huì)影響受孕。因此，備孕的男女要注意調(diào)整好自己心情，開開心心的才能懷上個(gè)健康可愛的寶寶。

　　雖然夏季備孕存在這些問題，想備孕的男女也不用打退堂鼓哦，其實(shí)只要好好備孕，夏天也可以懷上個(gè)健康可愛的寶寶。