他正意興闌珊，她卻說(shuō)“親愛(ài)的，今晚不行”。很多時(shí)候，人們的性生活質(zhì)量并不取決于技巧，而與性欲密切相關(guān)。為了幫助人們了解自己的性欲并有針對(duì)性的改進(jìn)，日本性學(xué)家總結(jié)出了20個(gè)問(wèn)題，伴侶們可以一起測(cè)試并交流。 以下問(wèn)題請(qǐng)回答“是”或“否”。

　　1.渴望接觸異性肌膚，例如愛(ài)撫、擁抱。

　　2.最近1個(gè)月做過(guò)春夢(mèng)，并且感覺(jué)很真切。

　　3.近一周有過(guò)性幻想。

　　4.經(jīng)常自慰。

　　5.經(jīng)常看色情圖片和影片。

　　6.總覺(jué)得自己的性欲比他人更強(qiáng)。

　　7.比較放松的晚上會(huì)突然興奮地?zé)o法入睡。

　　8.想過(guò)和陌生人發(fā)生一夜情。

　　9.很關(guān)注周?chē)漠愋浴?/p>

　　10.喜歡談?wù)摳杂嘘P(guān)的話(huà)題。

　　11.覺(jué)得伴侶不能滿(mǎn)足自己，自己性要求多。

　　12.食欲旺盛、精力旺盛。

　　13.強(qiáng)烈地想要滿(mǎn)足自己的性欲望。

　　14.常下意識(shí)地觀察異性的胸部、嘴唇、臀部。

　　15.時(shí)常思考關(guān)于性的事情。

　　16.看到異性裸體圖片會(huì)心跳加速，有性沖動(dòng)。

　　17.醉酒后對(duì)性愛(ài)更加渴望。

　　18.時(shí)常關(guān)注性用品。

　　19.看重異性的身體和外貌。

　　20.周?chē)腥苏f(shuō)你性欲強(qiáng)。

　　回答0~4個(gè)“是”：性欲偏弱。你的性欲較差，這也許與年齡增長(zhǎng)有關(guān)，也許是伴侶沒(méi)了吸引力，不過(guò)最常見(jiàn)的原因是生活習(xí)慣不好造成的，晚睡、吸煙喝酒、壓力太大等，都會(huì)造成性欲低下。此外，性欲差也可能是某些疾病的征兆，例如心血管疾病、內(nèi)分泌問(wèn)題等。建議首先調(diào)整生活方式，并與伴侶積極溝通，如果情況得不到解決，要及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，查找原因，以免發(fā)展為性冷淡。

　　回答5~10個(gè)“是”：性欲中下。很多老夫老妻處于這個(gè)分?jǐn)?shù)階段。這些人當(dāng)中80%性欲沒(méi)有問(wèn)題，只是缺乏性愛(ài)知識(shí)或技巧。建議夫妻一起學(xué)習(xí)新的性知識(shí)，要對(duì)性愛(ài)懷有好奇心，嘗試改變性愛(ài)地點(diǎn)和新的體位，玩性愛(ài)游戲也有助于提升性生活。

　　回答11~16個(gè)“是”：性欲正常。你的性欲符正常標(biāo)準(zhǔn)，但要努力提升每一次的性愛(ài)質(zhì)量。專(zhuān)家給出以下一些建議：增加前戲時(shí)間、做好避孕工作、使用潤(rùn)滑劑、適當(dāng)狂野一些、堅(jiān)持體育鍛煉。

　　回答17~20個(gè)“是”：性欲強(qiáng)烈。一般20~30歲的年輕人會(huì)有一段性欲亢奮的時(shí)段，這時(shí)身體非?？释?，有時(shí)甚至戰(zhàn)勝了理智，不要為此焦慮和自責(zé)，但一定要做好安全防護(hù)。此外，學(xué)會(huì)正確自慰，可以適當(dāng)解決性欲過(guò)強(qiáng)的問(wèn)題。如果另一半不能滿(mǎn)足你，要做好溝通，千萬(wàn)不要責(zé)怪對(duì)方，使用性玩具可以幫助緩解性欲不匹配問(wèn)題。但其中，有少部分人可能是“性癮”患者，這類(lèi)人需及時(shí)找心理醫(yī)生進(jìn)行治療。